母乳喂養(yǎng)對嬰兒和母親均有顯著益處，主要包括增強嬰兒免疫力、促進母嬰情感聯(lián)結(jié)、降低母親乳腺癌風(fēng)險、優(yōu)化嬰兒消化吸收、減少嬰兒過敏概率等。

1、增強免疫力

母乳中含有豐富的免疫球蛋白和乳鐵蛋白，能幫助嬰兒建立免疫屏障。初乳中的分泌型免疫球蛋白A可在嬰兒腸道形成保護膜，降低輪狀病毒等病原體感染風(fēng)險。母乳中的溶菌酶和白細胞還能直接參與免疫防御。

2、促進情感聯(lián)結(jié)

哺乳過程中的皮膚接觸能刺激催產(chǎn)素分泌，強化母嬰依戀關(guān)系。嬰兒吮吸動作可促進母親子宮收縮，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。這種親密接觸對嬰兒心理發(fā)育具有長期積極影響。

3、降低乳腺癌風(fēng)險

持續(xù)哺乳可調(diào)節(jié)雌激素水平，使乳腺上皮細胞分化更完全。每累計哺乳12個月，母親患乳腺癌風(fēng)險可下降。哺乳期間排卵抑制還能降低卵巢癌發(fā)病概率。

4、優(yōu)化消化吸收

母乳蛋白質(zhì)以乳清蛋白為主，含有消化酶幫助分解營養(yǎng)素。低聚糖成分能促進雙歧桿菌增殖，建立健康腸道菌群。脂肪球結(jié)構(gòu)更易被嬰兒未成熟的消化系統(tǒng)吸收利用。

5、減少過敏反應(yīng)

母乳中的細胞因子可調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡，降低特應(yīng)性皮炎等過敏性疾病發(fā)生率。延遲接觸異種蛋白能減少牛奶蛋白過敏風(fēng)險。這種保護作用可持續(xù)至兒童期甚至成年。

哺乳期間母親需保持每日500大卡額外熱量攝入，多食用深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。注意補充維生素D和鐵劑，避免劇烈運動影響乳汁分泌。建立規(guī)律哺乳節(jié)奏，按需喂養(yǎng)的同時逐步培養(yǎng)嬰兒飲食節(jié)律。如出現(xiàn)乳腺炎癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，哺乳期用藥需嚴格遵醫(yī)囑。