在生活當(dāng)中，魚肝油和鈣、鋅是可以同時(shí)吃的，而且建議們同時(shí)吃。魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，其中維生素A對孩子的大腦的發(fā)育是有幫助的，而維生素D是鈣在吸收過程當(dāng)中必不可少的一種維生素，維生素D有天然的，像太陽通過紫外線的照射可以轉(zhuǎn)化為有活性的維生素D，當(dāng)太陽照射不夠的情況下，可以補(bǔ)充有活性的維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，因?yàn)楹⒆釉叫?，生長發(fā)育是比較快的，對鈣和維生素D的需求是比較大的，所以五歲以內(nèi)的孩子，都可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定的魚肝油和鈣。如果孩子消化不太好、食欲不太好，還可以補(bǔ)充一定的鋅。鋅元素主要存在于肉類食物當(dāng)中，對孩子的食欲是有很大的幫助的。所以大多數(shù)家長會(huì)把魚肝油和鈣、鋅同時(shí)買給孩子吃，魚肝油和鈣、鋅一般是建議在晚飯后同時(shí)吃，可以起到一個(gè)協(xié)同的作用，促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)食欲，保證孩子的一個(gè)好的生長發(fā)育，尤其在春季這樣生長發(fā)育比較快的季節(jié)，可以把這兩種食物給孩子補(bǔ)充1~3個(gè)月。

嬰兒需要不需要喝水，取決于嬰兒的年齡，嬰兒一般情況下，一個(gè)6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，不管它是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，也就是是用奶粉來喂的，都是不用喝水的因?yàn)槟溉橹谢蛘呤瞧隳谭鄣乃?，已?jīng)能夠逐步滿足6個(gè)月以內(nèi)嬰兒對水分的需求，除非他喝奶非常少，或者是有疾病狀態(tài)，才需要喝水，否則都不用額外的補(bǔ)充水分。而如果對6個(gè)月以內(nèi)的孩子，額外補(bǔ)充水分，有一些不好的地方。第一，會(huì)造成胃液的稀釋，胃液稀釋以后就會(huì)影響消化功能，這是不好的。第二，喝水了之后，小孩的胃的容量本身就比較小，如果是再喝水了以后，必然會(huì)減少喝奶的量，必然會(huì)造成營養(yǎng)就攝入不足，就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。所以6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，不主張給他喝水，6個(gè)月以上隨著輔食的添加，可以給適當(dāng)?shù)暮人?。喝水的量在指南中也是有要求的，一般情況下不能超過180ml，不能喝太多的水，適當(dāng)?shù)暮人涂梢粤恕＿@是由于輔食的添加以后，輔食有喂的米粉等，這個(gè)食物就相對的比較干燥，不像奶或者是配方奶，或者母乳水分那么多，所以可以給他適當(dāng)?shù)暮人绕涫窃谙奶觳伙@性的失水，出汗相對比較多，這種孩子就要給他適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。可以在兩次吃奶之間，或者是兩側(cè)的喂輔食之間給它適當(dāng)?shù)暮人偭坎荒艹^180ml。當(dāng)然大多數(shù)孩子，其實(shí)是喝不了這么多水的，因?yàn)橐话愕暮⒆踊旧暇秃?0ml、60ml水，基本上一天也就可以了。

6個(gè)月的寶寶，實(shí)際上還是以母乳喂養(yǎng)為主，如果母乳充足，應(yīng)該以純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月以上可以適當(dāng)?shù)拈_始添加輔食。對于輔食的添加，最初應(yīng)該優(yōu)選含鐵的米粉，當(dāng)然也要遵循一定的原則，由少到多，由細(xì)到粗，由少量到多量，由一種到多種，由稀到稠。比較常用的輔食，除了米粉以外，也可以適當(dāng)添加果汁、米糊、米湯、米粥，也可以逐漸開始添加泥類的水果，如蘋果泥、土豆泥等，一般在添加輔食時(shí)，先要連續(xù)的添加3天，寶寶如果對輔食不耐受，也就不要再給他進(jìn)行添加了。

嬰兒當(dāng)然也可以吃榴蓮了，榴蓮也是一種水果，任何的水果無非都是纖維素、糖分，還有維生素這些東西組成的，當(dāng)然可以攝入。但是榴蓮是刺激性比較大的一種水果，可能對孩子吃了以后沒有太多的好處，而且還是塊狀的，這種東西小孩也很難吃，當(dāng)然要做成糕、做成泥給他吃也是沒有問題的，也是和其他的水果沒有太多的區(qū)別。當(dāng)然有一部分孩子對這種熱帶水果還有過敏狀態(tài)，可能就不要吃了，所以吃這種榴蓮、蘋果、石榴、芒果等等都是水果，都可以吃，但是前提，一、沒有過敏，二、能保證孩子的安全，就是能夠不會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)的情況就可以吃，榴蓮當(dāng)然也可以吃。

1歲寶寶在日常生活中可以多吃土豆炒瘦肉。土豆含有豐富的淀粉以及微量元素啊，瘦肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)，兩者都屬于低脂食物，能夠滿足寶寶身體所需，促進(jìn)身體發(fā)育。西紅柿炒雞蛋，西紅柿里面含有豐富的維生素，而雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，葷素搭配，營養(yǎng)充足，可以滿足孩子所需要的營養(yǎng)促使身體發(fā)育。蛋黃炒豆腐，豆腐和蛋黃營養(yǎng)價(jià)值都比較豐富，含有植物雌激素、蛋白質(zhì)等成分，口感軟弱，有利于消化和吸收。炒青菜，里面含有豐富的維生素成分，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化和吸收，預(yù)防便秘。