魚肝油和鈣鋅是不是同時吃
發(fā)布時間：2021-12-3055105次收聽
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在生活當(dāng)中，魚肝油和鈣、鋅是可以同時吃的，而且建議們同時吃。
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，其中維生素A對孩子的大腦的發(fā)育是有幫助的，而維生素D是鈣在吸收過程當(dāng)中必不可少的一種維生素，維生素D有天然的，像太陽通過紫外線的照射可以轉(zhuǎn)化為有活性的維生素D，當(dāng)太陽照射不夠的情況下，可以補(bǔ)充有活性的維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，因?yàn)楹⒆釉叫?，生長發(fā)育是比較快的，對鈣和維生素D的需求是比較大的，所以五歲以內(nèi)的孩子，都可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定的魚肝油和鈣。
如果孩子消化不太好、食欲不太好，還可以補(bǔ)充一定的鋅。鋅元素主要存在于肉類食物當(dāng)中，對孩子的食欲是有很大的幫助的。
所以大多數(shù)家長會把魚肝油和鈣、鋅同時買給孩子吃，魚肝油和鈣、鋅一般是建議在晚飯后同時吃，可以起到一個協(xié)同的作用，促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)食欲，保證孩子的一個好的生長發(fā)育，尤其在春季這樣生長發(fā)育比較快的季節(jié)，可以把這兩種食物給孩子補(bǔ)充1~3個月。
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在生活當(dāng)中，魚肝油和鈣、鋅是可以同時吃的，而且建議們同時吃。
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，其中維生素A對孩子的大腦的發(fā)育是有幫助的，而維生素D是鈣在吸收過程當(dāng)中必不可少的一種維生素，維生素D有天然的，像太陽通過紫外線的照射可以轉(zhuǎn)化為有活性的維生素D，當(dāng)太陽照射不夠的情況下，可以補(bǔ)充有活性的維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，因?yàn)楹⒆釉叫?，生長發(fā)育是比較快的，對鈣和維生素D的需求是比較大的，所以五歲以內(nèi)的孩子，都可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定的魚肝油和鈣。
如果孩子消化不太好、食欲不太好，還可以補(bǔ)充一定的鋅。鋅元素主要存在于肉類食物當(dāng)中，對孩子的食欲是有很大的幫助的。
所以大多數(shù)家長會把魚肝油和鈣、鋅同時買給孩子吃，魚肝油和鈣、鋅一般是建議在晚飯后同時吃，可以起到一個協(xié)同的作用，促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)食欲，保證孩子的一個好的生長發(fā)育，尤其在春季這樣生長發(fā)育比較快的季節(jié)，可以把這兩種食物給孩子補(bǔ)充1~3個月。
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