腋下脹脹的感覺(jué)可通過(guò)熱敷、調(diào)整內(nèi)衣、局部按摩、藥物治療、手術(shù)引流等方式緩解。腋下脹脹感通常由毛囊炎、淋巴結(jié)腫大、乳腺增生、汗腺堵塞、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。

1、熱敷

使用溫?zé)崦矸笤谝赶拢瑴囟瓤刂圃?0-45攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘。熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解因汗腺堵塞或輕度炎癥引起的脹感。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，注意避免燙傷皮膚。若脹感伴隨紅腫熱痛，熱敷可能加重癥狀，需停止并就醫(yī)。

2、調(diào)整內(nèi)衣

選擇透氣棉質(zhì)面料的無(wú)鋼圈內(nèi)衣，避免過(guò)緊或化纖材質(zhì)壓迫腋下。尺寸不合的內(nèi)衣可能摩擦皮膚導(dǎo)致毛囊阻塞或過(guò)敏，加重脹感。運(yùn)動(dòng)時(shí)建議穿著運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣減少摩擦。夜間可嘗試不穿內(nèi)衣，讓腋下皮膚充分休息。

3、局部按摩

用指腹從腋窩中央向外側(cè)輕柔打圈按摩，力度以不引起疼痛為宜。按摩可幫助疏通淋巴循環(huán)，緩解淋巴結(jié)腫大引起的脹感。配合嬰兒油或醫(yī)用凡士林潤(rùn)滑，每日2次，每次5分鐘。若觸及明顯腫塊或疼痛加劇須立即停止。

4、藥物治療

細(xì)菌性毛囊炎可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。過(guò)敏性皮炎需涂抹丁酸氫化可的松乳膏。乳腺增生引起的脹痛可能需要逍遙丸等中成藥調(diào)節(jié)。所有藥物使用前需明確病因，禁止自行用藥。

5、手術(shù)引流

對(duì)于化膿性汗腺炎或大型膿腫，可能需行切開(kāi)引流術(shù)。術(shù)后需每日消毒換藥，口服頭孢克洛分散片等抗生素預(yù)防感染。該情況需經(jīng)超聲檢查確認(rèn)后由外科醫(yī)生操作，不可自行處理。

日常需保持腋下清潔干燥，沐浴后徹底擦干褶皺部位。避免使用含酒精的止汗劑刺激皮膚，可選用含氧化鋁成分的溫和產(chǎn)品。飲食減少辛辣刺激食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族增強(qiáng)皮膚抵抗力。若脹感持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、腫塊增大等癥狀，應(yīng)及時(shí)至普外科或皮膚科就診。