網(wǎng)球肘最佳治療方法主要有休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療和手術(shù)治療。

1、休息制動

急性期應(yīng)停止引發(fā)疼痛的活動，使用護(hù)肘固定患肢2-3周。日常避免提重物及重復(fù)性腕部背伸動作，必要時可調(diào)整工作姿勢或使用輔助工具。休息期間可配合冰敷緩解炎癥，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。

2、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每周3次連續(xù)2周。沖擊波治療能刺激肌腱修復(fù)，需間隔5-7天重復(fù)進(jìn)行3-5次?？祻?fù)訓(xùn)練包括前臂伸肌群離心訓(xùn)練，每日3組每組15次，逐步增加阻力。熱敷應(yīng)在炎癥消退后開展，每日2次每次20分鐘。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。疼痛明顯者可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。嚴(yán)重腫脹時可能需口服地奧司明片改善微循環(huán)。用藥期間需監(jiān)測胃腸反應(yīng)，避免與其他抗凝藥物聯(lián)用。

4、局部封閉治療

對于頑固性疼痛可采用醋酸潑尼松龍注射液聯(lián)合利多卡因進(jìn)行痛點(diǎn)注射，每年不超過3次。注射后48小時內(nèi)需保持注射部位清潔干燥，可能出現(xiàn)短暫血糖升高或皮下組織萎縮等副作用。該治療需嚴(yán)格無菌操作并由專業(yè)醫(yī)師執(zhí)行。

5、手術(shù)治療

經(jīng)6個月保守治療無效者可考慮關(guān)節(jié)鏡下伸肌總腱清創(chuàng)術(shù)或開放性肌腱修復(fù)術(shù)。術(shù)后需石膏固定3周，逐步開展關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌力恢復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)可能存在感染、神經(jīng)損傷或肌腱再斷裂風(fēng)險，需嚴(yán)格評估適應(yīng)證。

治療期間應(yīng)保持每日30分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如游泳或騎自行車，有助于改善局部血液循環(huán)。飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞胸肉等，每日補(bǔ)充500克深色蔬菜水果。睡眠時可用枕頭墊高患肢，避免側(cè)臥壓迫患側(cè)。恢復(fù)期可進(jìn)行抓握力訓(xùn)練，使用壓力球每日練習(xí)10-15分鐘。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)手指麻木需及時復(fù)診。