心率一分鐘90算正常嗎
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心率一分鐘90次屬于正常范圍。正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率一般為60-100次/分鐘，90次/分鐘處于該區(qū)間內(nèi)，通常無需過度擔憂。
心率受多種因素影響，包括年齡、體能水平、情緒狀態(tài)和日?；顒恿?。健康成年人在休息時心率若穩(wěn)定在90次/分鐘，且無胸悶、心悸等不適癥狀，通常表明心臟功能良好。部分人群如長期運動者可能出現(xiàn)基礎心率偏低，而焦慮或飲用含咖啡因飲料后可能出現(xiàn)短暫心率上升，這些均屬于生理性波動。測量時需保持平靜狀態(tài)，避免運動后或情緒激動時檢測，以免結(jié)果偏差。
若靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘或伴有頭暈、氣促等癥狀，可能與貧血、甲狀腺功能亢進或心律失常等病理情況相關。少數(shù)情況下，某些藥物如支氣管擴張劑或抗抑郁藥也可能導致心率增快。對于存在高血壓、糖尿病等慢性病患者，建議定期監(jiān)測心率變化。
日?？赏ㄟ^規(guī)律有氧運動如快走、游泳等幫助改善心肺功能，維持心率穩(wěn)定。避免過量攝入刺激性飲品，保證充足睡眠。若心率異常伴隨其他不適，或家族中有心臟病史者，應及時就診心內(nèi)科進行心電圖等檢查。
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