左側(cè)腰子疼可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎盂腎炎、腰椎間盤突出、女性盆腔疾病等原因引起，可通過休息熱敷、藥物排石、抗生素治療、物理牽引、婦科干預(yù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致左側(cè)腰部肌肉慢性損傷。疼痛表現(xiàn)為酸脹感，活動時加重，休息后減輕。可通過局部熱敷、按摩緩解，急性期需臥床休息1-3天，避免提重物。若疼痛持續(xù)超過1周或伴有下肢麻木，需排除腰椎病變。

2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

左側(cè)輸尿管結(jié)石可能引發(fā)突發(fā)性絞痛，疼痛可放射至?xí)幉浚０橛醒?、尿頻等癥狀。結(jié)石直徑小于6毫米時可遵醫(yī)囑使用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物輔助排出，同時每日飲水2000-3000毫升。若出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)劇痛需急診處理。

3、腎盂腎炎

細菌感染引起的左腎炎癥會導(dǎo)致腰部持續(xù)性鈍痛，伴隨發(fā)熱、尿渾濁等癥狀。確診后需使用注射用頭孢曲松鈉、左氧氟沙星片等抗生素治療2周。治療期間應(yīng)監(jiān)測體溫，保持會陰清潔，避免憋尿。

4、腰椎間盤突出

腰椎L4-L5節(jié)段突出可能壓迫神經(jīng)根，引起左側(cè)腰部放射性疼痛，久坐或咳嗽時加重。輕度突出可通過腰椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)治療。若出現(xiàn)足下垂或大小便失禁等馬尾綜合征表現(xiàn)，需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

5、女性盆腔疾病

女性左側(cè)附件炎、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)等婦科疾病可能表現(xiàn)為腰骶部墜痛，月經(jīng)期加重。需婦科檢查明確診斷，附件炎可服用金剛藤膠囊，卵巢囊腫直徑超過5厘米建議腹腔鏡手術(shù)。經(jīng)期避免劇烈運動。

出現(xiàn)左側(cè)腰痛應(yīng)避免自行服用止痛藥掩蓋病情。建議記錄疼痛特點、持續(xù)時間及伴隨癥狀，就醫(yī)時提供詳細信息。日常注意腰部保暖，睡眠選擇硬板床，搬重物時保持腰部直立。每周進行3-5次游泳或小燕飛鍛煉可增強腰背肌力量，飲食上控制高嘌呤食物攝入預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。若疼痛夜間加重或體重持續(xù)下降需警惕腫瘤可能。