寶寶脖子疼可通過(guò)調(diào)整睡姿、熱敷按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。脖子疼通常由落枕、肌肉勞損、淋巴結(jié)炎、頸椎問(wèn)題、外傷等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

寶寶睡覺(jué)時(shí)頭部過(guò)度偏轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張。建議使用高度適中的枕頭，避免俯臥姿勢(shì)。白天可通過(guò)引導(dǎo)寶寶做緩慢的頸部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作幫助放松肌肉，每次持續(xù)5秒，重復(fù)3次。

2、熱敷按摩

用40℃左右溫毛巾敷在疼痛部位10分鐘，每日2次。按摩時(shí)用指腹輕柔打圈，避開(kāi)頸椎棘突區(qū)域。若發(fā)現(xiàn)局部皮膚發(fā)紅或?qū)殞毧咕軕?yīng)立即停止。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏鈣和維生素D可能引起肌肉痙攣?？蛇m量增加乳制品、豆制品、深綠色蔬菜的攝入。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑或葡萄糖酸鈣口服溶液。

4、使用藥物

若確診為炎癥反應(yīng)，醫(yī)生可能開(kāi)具布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液等兒童專用解熱鎮(zhèn)痛藥。細(xì)菌感染時(shí)需使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)疼痛超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、活動(dòng)受限時(shí)，需進(jìn)行血常規(guī)、頸部超聲或X線檢查。需排除化膿性淋巴結(jié)炎、寰樞椎半脫位等疾病，必要時(shí)進(jìn)行頸部固定或抗感染治療。

日常應(yīng)注意避免讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間低頭玩玩具或看電子設(shè)備，每30分鐘引導(dǎo)其做頸部伸展運(yùn)動(dòng)。選擇合適高度的兒童座椅，乘車時(shí)使用安全座椅保護(hù)頸部。若發(fā)現(xiàn)寶寶突然出現(xiàn)頸部僵直、拒絕轉(zhuǎn)頭等異常表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)排查腦膜炎等急重癥。哺乳期媽媽可適當(dāng)增加含鈣食物攝入，通過(guò)母乳為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。