腰上面中間疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部鈍痛、活動(dòng)受限、放射性疼痛等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。疼痛多呈酸脹感，休息后可緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等方式改善，避免久坐久站。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。疼痛可放射至臀部或下肢，咳嗽時(shí)加重。需通過(guò)腰椎牽引、甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腎區(qū)絞痛并向腰部放射?？赡馨橛醒颉⒛蝾l等癥狀。建議多飲水促進(jìn)排石，疼痛劇烈時(shí)可使用雙氯芬酸鈉栓，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

該自身免疫性疾病常引起脊柱關(guān)節(jié)炎癥。晨起僵硬感明顯，活動(dòng)后減輕。需長(zhǎng)期服用塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

5、骨質(zhì)疏松

骨量降低可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折。疼痛在負(fù)重時(shí)加劇，身高可能縮短。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉片，避免提重物預(yù)防骨折。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免腰部受涼?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。飲食需保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀應(yīng)立即就診。