酒后第二天小腿、腳踝酸疼可能與酒精代謝產(chǎn)物堆積、脫水或肌肉乳酸積累有關(guān)，通常無須特殊治療。若伴隨紅腫、持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限，需警惕痛風(fēng)或肌肉損傷。

酒精代謝過程中產(chǎn)生的乙醛會(huì)刺激肌肉組織，導(dǎo)致局部炎癥反應(yīng)和酸痛感。飲酒后排尿增加可能引發(fā)脫水，使電解質(zhì)失衡并加重肌肉不適。過量飲酒還可能抑制糖原合成，促使乳酸在腿部肌肉堆積。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)飲酒或酒后劇烈運(yùn)動(dòng)，可能造成肌肉微損傷或韌帶拉傷。

少數(shù)情況下需考慮病理性因素。酒精可能誘發(fā)高尿酸血癥，引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛。長(zhǎng)期飲酒者可能出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變，導(dǎo)致下肢麻木刺痛。酗酒者可能因維生素B1缺乏引發(fā)腳氣病，出現(xiàn)下肢水腫疼痛。酒精性肌病會(huì)導(dǎo)致肌纖維溶解，伴隨肌酸激酶升高和肌肉壓痛。

建議酒后補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品如淡鹽水或椰子水，幫助代謝廢物排出。可對(duì)酸疼部位進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，避免立即劇烈運(yùn)動(dòng)。若48小時(shí)內(nèi)未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、皮膚發(fā)紫等癥狀，需排查肌炎、靜脈血栓等疾病。日常應(yīng)控制飲酒量，避免空腹飲酒，注意補(bǔ)充維生素B族和鎂元素。