順產(chǎn)可能會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，但多數(shù)情況下可通過(guò)產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練改善。陰道松弛程度與胎兒大小、產(chǎn)程時(shí)長(zhǎng)、盆底肌損傷等因素有關(guān)。

順產(chǎn)過(guò)程中，胎兒通過(guò)產(chǎn)道時(shí)會(huì)拉伸陰道肌肉及周圍組織，尤其是盆底肌群可能因過(guò)度擴(kuò)張出現(xiàn)暫時(shí)性松弛。這種情況在胎兒體重較大、第二產(chǎn)程延長(zhǎng)或急產(chǎn)時(shí)更為明顯。產(chǎn)后3-6個(gè)月內(nèi)，隨著激素水平恢復(fù)和盆底肌自我修復(fù)，約70%產(chǎn)婦的陰道緊致度可逐漸改善。

少數(shù)產(chǎn)婦可能因嚴(yán)重會(huì)陰裂傷、多胎妊娠或盆底肌重度損傷導(dǎo)致持續(xù)性陰道松弛。這類情況常伴隨壓力性尿失禁、盆腔器官脫垂等癥狀，需通過(guò)專業(yè)評(píng)估確定是否需要醫(yī)療干預(yù)。高齡產(chǎn)婦、產(chǎn)前盆底肌功能較差者更易出現(xiàn)此類問題。

建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天復(fù)查后開始凱格爾運(yùn)動(dòng)，每天3組每組15次收縮訓(xùn)練，配合腹式呼吸增強(qiáng)核心肌群力量。避免過(guò)早進(jìn)行負(fù)重勞動(dòng)或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)使用盆骨帶輔助修復(fù)。日?？啥鄶z入富含膠原蛋白的食物如魚膠、豬蹄，同時(shí)保持會(huì)陰清潔干燥。若出現(xiàn)漏尿、下墜感等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到婦產(chǎn)科或盆底康復(fù)中心就診。