脈搏62次/分屬于正常范圍下限，通常意味著心率偏慢但無(wú)需特殊干預(yù)。健康成年人靜息心率正常值為60-100次/分，運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者可能出現(xiàn)生理性心動(dòng)過(guò)緩。

長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)人群的基礎(chǔ)代謝率較低，心肌收縮力較強(qiáng)，每搏輸出量增加，靜息心率可維持在50-60次/分。這類(lèi)人群的心率減慢屬于心臟功能優(yōu)化的表現(xiàn)，常伴隨血壓穩(wěn)定、運(yùn)動(dòng)耐力良好等特征。睡眠狀態(tài)下心率自然減緩也是常見(jiàn)現(xiàn)象，深度睡眠期心率可能降至40-50次/分。某些藥物如β受體阻滯劑美托洛爾片、鈣通道阻滯劑地爾硫卓緩釋片等，通過(guò)抑制交感神經(jīng)活性產(chǎn)生心率減慢作用。甲狀腺功能減退患者由于甲狀腺激素分泌不足，基礎(chǔ)代謝率下降，可能表現(xiàn)為心率減緩伴畏寒、乏力等癥狀。病態(tài)竇房結(jié)綜合征等傳導(dǎo)系統(tǒng)病變會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性心動(dòng)過(guò)緩，可能伴隨頭暈、黑朦等心腦供血不足表現(xiàn)。

建議日常監(jiān)測(cè)晨起靜息心率，避免突然改變體位引發(fā)體位性低血壓。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，有助于維持心血管調(diào)節(jié)功能。若出現(xiàn)胸悶、暈厥等癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查，排查嚴(yán)重心律失常。飲食注意補(bǔ)充含鉀、鎂豐富的香蕉、深綠色蔬菜等，避免過(guò)量攝入咖啡因。中老年人群建議定期進(jìn)行甲狀腺功能篩查，服用影響心率藥物者需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。