用鹽刷牙通常不能達(dá)到有效美白牙齒的效果，且可能損傷牙釉質(zhì)。牙齒美白需通過專業(yè)醫(yī)療手段或安全的美白產(chǎn)品實(shí)現(xiàn)。

食鹽的主要成分氯化鈉雖有輕微摩擦作用，但無法分解牙面色素沉積或改變牙齒內(nèi)部顏色。粗糙的鹽顆?？赡軇潅烙再|(zhì)表面，長期使用會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感、牙齦萎縮等問題。牙齒著色通常由外源性色素附著或內(nèi)源性牙體變色引起，前者需通過超聲波潔牙或拋光去除，后者需冷光美白、貼面修復(fù)等專業(yè)處理。

民間偏方中鹽與檸檬汁、小蘇打等混合使用可能加速牙釉質(zhì)腐蝕。牙齒美白牙膏含低濃度過氧化物或硅酸鹽類成分，其效果也需長期使用且因人而異。牙釉質(zhì)一旦損傷不可再生，非專業(yè)美白方法存在不可逆風(fēng)險(xiǎn)。

建議通過每日兩次巴氏刷牙法維護(hù)口腔清潔，使用含氟牙膏預(yù)防齲齒，每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙?？Х?、茶等易染色飲品飲用后及時(shí)漱口，吸煙者需加強(qiáng)牙面清潔。對(duì)于頑固性牙漬，可咨詢口腔醫(yī)生選擇診室冷光美白或家庭美白套裝，避免自行采用非常規(guī)方法損傷牙齒。若出現(xiàn)牙齒敏感、牙齦出血等癥狀應(yīng)立即停止非常規(guī)美白措施并就醫(yī)檢查。