腰脊椎骨疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、脊柱腫瘤等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度負重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為腰部酸痛且活動后加重。建議避免久坐久站，使用熱敷緩解癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛伴下肢麻木。急性期需臥床休息，可配合腰椎牽引治療，嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致椎體骨密度降低，可能出現(xiàn)椎體壓縮性骨折引發(fā)疼痛。需補充鈣劑和維生素D，疼痛明顯時可使用鮭降鈣素注射液，日常應(yīng)進行抗阻力訓(xùn)練。

4、強直性脊柱炎

自身免疫異常引起的脊柱炎癥，典型表現(xiàn)為晨僵和夜間痛。需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片配合生物制劑治療，堅持脊柱功能鍛煉延緩畸形。

5、脊柱腫瘤

原發(fā)性或轉(zhuǎn)移性腫瘤侵蝕椎體時可出現(xiàn)持續(xù)性劇痛，夜間加重。需通過病理檢查明確性質(zhì)，治療方案包括放療、靶向治療或椎體成形術(shù)。

日常應(yīng)保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部。建議每周進行3-5次游泳或小燕飛鍛煉，飲食注意補充牛奶、豆制品等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，需及時進行核磁共振檢查。