痛經(jīng)月經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、精神壓力大等原因引起，可通過藥物調(diào)理、手術(shù)治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜或過度節(jié)食可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)期腹痛伴月經(jīng)量減少。建議保持規(guī)律作息，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)周期。

2、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜細(xì)胞異位生長會(huì)引發(fā)進(jìn)行性痛經(jīng)，同時(shí)可能伴有經(jīng)量減少。典型癥狀包括性交痛和排便疼痛，確診后可采用地諾孕素片、布洛芬緩釋膠囊控制癥狀，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)。

3、宮腔粘連

人工流產(chǎn)等宮腔操作史易引發(fā)內(nèi)膜損傷粘連，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)量銳減伴周期性腹痛。宮腔鏡檢查可明確診斷，輕度粘連可用雌二醇凝膠促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，重度需行宮腔鏡粘連分離術(shù)。

4、多囊卵巢綜合征

高雄激素狀態(tài)會(huì)抑制排卵，導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)且經(jīng)量減少，常伴隨痤瘡和多毛現(xiàn)象。建議口服短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍片改善胰島素抵抗。

5、精神壓力大

長期焦慮緊張會(huì)通過下丘腦-垂體軸影響月經(jīng)，出現(xiàn)經(jīng)期不適和經(jīng)量變化。可通過正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

日常應(yīng)注意腹部保暖，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可飲用姜棗茶緩解不適。飲食上增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，定期記錄月經(jīng)周期變化。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)閉經(jīng)，需及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。