清宮術(shù)后需注意觀察出血情況、預(yù)防感染、調(diào)整飲食、避免劇烈活動(dòng)及定期復(fù)查。清宮術(shù)是清除宮腔內(nèi)殘留組織的醫(yī)療操作，術(shù)后護(hù)理直接影響恢復(fù)效果。

1、觀察出血

術(shù)后陰道出血通常持續(xù)3-7天，量應(yīng)逐漸減少。若出血超過(guò)月經(jīng)量、持續(xù)10天以上或出現(xiàn)大血塊，可能提示宮腔殘留或感染。需記錄出血顏色和量，異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后1周內(nèi)使用衛(wèi)生巾而非棉條，避免增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

2、預(yù)防感染

術(shù)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊等。每日用溫水清洗外陰，禁止盆浴和性生活1個(gè)月。體溫超過(guò)38℃或出現(xiàn)下腹墜痛、膿性分泌物時(shí)，需排查盆腔炎可能。

3、飲食調(diào)整

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)進(jìn)食流質(zhì)食物，逐步過(guò)渡到高蛋白飲食如魚(yú)肉、雞蛋、瘦肉等。搭配菠菜、豬肝等富鐵食物預(yù)防貧血，避免生冷辛辣刺激。可適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)宮縮，但糖尿病患者慎用。

4、活動(dòng)限制

術(shù)后3天內(nèi)以臥床為主，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。1周后可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，禁止游泳、瑜伽等可能增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。上班族建議休息至少2周，體力勞動(dòng)者需延長(zhǎng)至4周。

5、復(fù)查隨訪

術(shù)后7-10天需超聲檢查宮腔恢復(fù)情況，血HCG水平監(jiān)測(cè)需持續(xù)至正常范圍。若出現(xiàn)月經(jīng)延遲、嚴(yán)重腹痛或發(fā)熱，須提前復(fù)診。術(shù)后卵巢功能恢復(fù)需1-2個(gè)月周期，避孕措施應(yīng)持續(xù)至月經(jīng)規(guī)律后。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)保持外陰清潔干燥，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲。睡眠時(shí)采取側(cè)臥位減輕腹部壓力，每日飲水不少于1500毫升。心理疏導(dǎo)同樣重要，可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒。建議建立術(shù)后健康檔案，記錄體溫、出血變化及用藥情況，為后續(xù)婦科檢查提供參考依據(jù)。恢復(fù)期間出現(xiàn)任何異常體征均應(yīng)及時(shí)與主治醫(yī)生溝通。