肩周炎和頸椎病的區(qū)別主要體現(xiàn)在發(fā)病部位、癥狀表現(xiàn)及病因機(jī)制上。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的慢性炎癥，頸椎病則是頸椎退行性病變引發(fā)的神經(jīng)或血管壓迫。

肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限，疼痛常呈持續(xù)性且夜間加重，嚴(yán)重時(shí)無(wú)法完成梳頭、穿衣等動(dòng)作。病因多與肩關(guān)節(jié)勞損、外傷或內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，50歲左右人群高發(fā)。頸椎病癥狀復(fù)雜多樣，常見(jiàn)頸部酸痛、上肢麻木或頭暈，嚴(yán)重者可出現(xiàn)行走不穩(wěn)。其發(fā)生與長(zhǎng)期低頭、頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生相關(guān)，中老年及伏案工作者風(fēng)險(xiǎn)較高。

肩周炎疼痛范圍局限于肩部，查體可見(jiàn)肩關(guān)節(jié)主動(dòng)與被動(dòng)活動(dòng)均受限。頸椎病疼痛可放射至手臂，伴隨神經(jīng)根或脊髓受壓體征，如肌力下降、腱反射異常。影像學(xué)檢查中，肩周炎X線(xiàn)多無(wú)異常，頸椎病則可能顯示椎間隙狹窄、骨贅形成。治療方面，肩周炎以功能鍛煉和局部封閉為主，頸椎病需結(jié)合牽引、藥物或手術(shù)解除壓迫。

日常需避免肩部過(guò)度負(fù)重或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。頸椎病患者應(yīng)減少低頭時(shí)間，每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘，可進(jìn)行游泳、羽毛球等鍛煉肩頸肌肉的運(yùn)動(dòng)。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，肥胖者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)手腳無(wú)力，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。