不洗牙無法徹底去除牙結(jié)石，但可通過日常護(hù)理延緩牙結(jié)石形成。牙結(jié)石是牙菌斑鈣化后的硬質(zhì)沉積物，僅靠刷牙或家庭護(hù)理難以清除已形成的結(jié)石。

牙結(jié)石初期表現(xiàn)為牙齒表面黃色或棕色粗糙沉積，多出現(xiàn)在牙齦邊緣或牙縫。長期堆積會(huì)刺激牙齦紅腫出血，甚至導(dǎo)致牙周炎。牙結(jié)石形成與口腔清潔不足、唾液成分、飲食習(xí)慣等因素相關(guān)。刷牙時(shí)使用含焦磷酸鈉的牙膏可能有助于抑制鈣化，但無法分解已形成的結(jié)石。牙線或沖牙器可減少牙菌斑堆積，對預(yù)防新結(jié)石形成有一定效果。部分研究顯示，含檸檬酸鋅的漱口水可能減緩牙菌斑礦化速度。

牙結(jié)石一旦形成，其硬度遠(yuǎn)超牙釉質(zhì)，家庭護(hù)理方法如小蘇打摩擦、食醋浸泡等不僅無效，還可能損傷牙面。牙結(jié)石需通過超聲波潔牙或手工刮治等專業(yè)手段清除。未及時(shí)處理的牙結(jié)石會(huì)持續(xù)刺激牙齦，導(dǎo)致牙槽骨吸收和牙齒松動(dòng)。某些全身性疾病如糖尿病可能加速牙結(jié)石沉積，這類患者更需定期專業(yè)潔治。

建議每6-12個(gè)月進(jìn)行專業(yè)潔牙，吸煙或牙周病患者可縮短至3-6個(gè)月。日常使用巴氏刷牙法配合牙線清潔，減少高糖飲食攝入。若出現(xiàn)牙齦出血、口臭持續(xù)等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診評(píng)估牙周狀況。牙結(jié)石清除后需保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，否則3個(gè)月內(nèi)可能重新形成沉積。