月經(jīng)走不干凈可通過調(diào)整生活習(xí)慣、熱敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)淋漓不盡可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、黃體功能不全、凝血功能障礙等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上減少生冷辛辣刺激食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等。注意會陰清潔，避免劇烈運(yùn)動或重體力勞動。

2、熱敷

使用熱水袋或暖寶寶對下腹部進(jìn)行熱敷，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，幫助子宮收縮止血。但需注意避免燙傷皮膚。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用宮血寧膠囊、斷血流膠囊、葆宮止血顆粒等中成藥調(diào)節(jié)月經(jīng)。西藥方面可選擇炔諾酮片、地屈孕酮片等孕激素類藥物。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)淋漓多與氣血不足、脾不統(tǒng)血有關(guān)?？赏ㄟ^艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，或服用歸脾丸、烏雞白鳳丸等中成藥調(diào)理。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行辨證施治。

5、手術(shù)治療

對于器質(zhì)性疾病如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉導(dǎo)致的經(jīng)期延長，可能需要進(jìn)行宮腔鏡下息肉切除術(shù)、子宮肌瘤剔除術(shù)等手術(shù)治療。手術(shù)方式需根據(jù)具體病情由醫(yī)生評估決定。

日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和壓力過大。經(jīng)期可適當(dāng)飲用紅糖姜茶等溫經(jīng)散寒的飲品，但不宜過量。建立月經(jīng)周期記錄表，定期進(jìn)行婦科檢查。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月經(jīng)周期或伴隨嚴(yán)重貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善激素水平檢測、超聲檢查等明確病因。