感冒可通過多喝水、服用對(duì)癥藥物、保證休息、調(diào)整飲食、物理降溫等方式快速緩解癥狀。感冒通常由病毒感染引起，具有自限性，治療以對(duì)癥支持為主。

1、多喝水

每日飲用2000-3000毫升溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)代謝廢物排出?？缮倭慷啻物嬘脺亻_水、淡蜂蜜水或檸檬水，避免含糖飲料。發(fā)熱時(shí)更需注意補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水。

2、對(duì)癥藥物

在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用復(fù)方氨酚烷胺片緩解發(fā)熱頭痛，鹽酸偽麻黃堿片減輕鼻塞，氫溴酸右美沙芬口服溶液抑制干咳。中成藥如連花清瘟膠囊、感冒清熱顆粒對(duì)病毒性感冒有一定效果。須嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，避免重復(fù)用藥。

3、保證休息

每日保持7-9小時(shí)睡眠，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。臥床時(shí)抬高床頭15-30度可減輕鼻黏膜充血。保持室內(nèi)濕度50%-60%，溫度20-24攝氏度為宜。急性期應(yīng)暫停工作學(xué)習(xí)，減少能量消耗。

4、調(diào)整飲食

選擇易消化的粥類、蒸蛋、蔬菜湯等溫?zé)崾澄?，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子。避免辛辣刺激、油膩及生冷食物?？缮倭匡嬘媒鑾椭l(fā)汗，但胃腸不適者慎用。

5、物理降溫

體溫超過38.5攝氏度時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，或使用退熱貼。禁止酒精擦浴。冰敷需用毛巾包裹，單次不超過20分鐘。發(fā)熱期間每2-4小時(shí)監(jiān)測體溫。

感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風(fēng)2-3次；注意根據(jù)氣溫增減衣物，避免受涼；恢復(fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)；若癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等表現(xiàn)需及時(shí)就醫(yī)；日常勤洗手、戴口罩可有效預(yù)防呼吸道病毒感染。感冒痊愈后1-2周內(nèi)仍要注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防心肌損傷。