剖腹產(chǎn)后腰酸可能與麻醉影響、手術(shù)創(chuàng)傷、體位改變、核心肌群無(wú)力、缺鈣等因素有關(guān)。

1. **麻醉影響**：椎管內(nèi)麻醉可能導(dǎo)致暫時(shí)性腰背部肌肉松弛或神經(jīng)敏感度改變，術(shù)后1-2周內(nèi)可能伴隨腰部酸脹感。可通過(guò)熱敷或輕柔按摩緩解，若持續(xù)不緩解需排除硬膜外血腫等并發(fā)癥。

2. **手術(shù)創(chuàng)傷**：剖腹手術(shù)需分離腹直肌，可能間接影響腰部力學(xué)平衡，導(dǎo)致代償性腰肌疲勞。建議使用收腹帶短期支撐，并逐步進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化盆底肌。

3. **體位改變**：孕期腰椎前凸加重，術(shù)后突然解除胎兒負(fù)荷，脊柱力學(xué)調(diào)整可能引發(fā)短暫性腰酸。可通過(guò)仰臥位腰部墊枕緩解，避免久坐久站。

4. **核心肌群無(wú)力**：妊娠期腹肌拉伸及術(shù)后制動(dòng)易導(dǎo)致核心肌群萎縮，加重腰椎負(fù)擔(dān)。產(chǎn)后6周后可逐步進(jìn)行橋式運(yùn)動(dòng)、死蟲(chóng)式訓(xùn)練等低強(qiáng)度康復(fù)鍛煉。

5. **缺鈣**：哺乳期鈣需求增加，若攝入不足可能引起骨密度降低或肌肉痙攣。建議每日補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，同時(shí)增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入。

產(chǎn)后腰酸多數(shù)在3個(gè)月內(nèi)逐漸緩解，若伴隨發(fā)熱、下肢麻木或排尿異常需排除椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)感染等病理因素。日常注意保持正確哺乳姿勢(shì)，避免彎腰提重物，必要時(shí)可咨詢康復(fù)科進(jìn)行物理治療。