睡覺(jué)全身出汗，臨床上一般向三個(gè)方面來(lái)考慮：第一個(gè)方面是陽(yáng)明氣血旺盛，也就是平常陽(yáng)明氣血旺盛的這類(lèi)人，是一種正常的情況，一般這種人身體比較強(qiáng)壯、筋骨壯實(shí)、肌肉的體積比較大，另外身體很強(qiáng)壯、面色發(fā)紅像這些人就是陽(yáng)明氣血比如旺盛的人，像這些人的熱量代謝就比較高、比較快這種情況，如果白天因?yàn)橛泄ぷ骱蛯W(xué)習(xí)，通過(guò)體力活動(dòng)也好，還是腦力的活動(dòng)也好，就會(huì)消耗掉身體的多余熱量，晚上睡覺(jué)以后不存在體力活動(dòng)，大部分人可能做夢(mèng)比較少，像這種情況消耗體內(nèi)熱量方式也很有限，這時(shí)候身體就可能通過(guò)全身出汗，把身體的多余的熱量排出體外，維持著身體體溫的正常水平，才能夠保證身體的細(xì)胞，能夠發(fā)揮正常的作用，這種生理狀態(tài)下，身體比較強(qiáng)壯的情況。另外還有一種情況就是病理狀態(tài)，病理狀態(tài)是平常身體比較虛弱，身體的可能是消瘦、皮膚比較干燥、毛發(fā)干枯、沒(méi)有光澤、稀疏、容易掉頭發(fā)，可能是有耳鳴、聽(tīng)力下降、眼睛發(fā)干、視力下降，另外像指甲變脆、指甲容易折斷，或者是腰酸腰痛，另外可能還有生育能力的下降，像肝腎陰虛的情況，晚上也會(huì)出汗比較多，屬于陰虛火旺的情況。再就是第三種體內(nèi)有濕熱的情況，這種情況不多見(jiàn)，一般身體乏力、舌質(zhì)紅、苔黃膩屬于濕熱的情況，一般要考慮這三種情況。

主要上火的原因是免疫力下降，引起免疫力下降的原因，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，多數(shù)是飲食的問(wèn)題比較多見(jiàn)。因?yàn)閮和男闹前l(fā)育不健全，接受外界的精神刺激，引起上火可能性比較小，另外孩子對(duì)于飲食的控制，自制力不夠，食用一些容易上火的食物，時(shí)間長(zhǎng)就容易上火。像孩子吃肉比較多，吃蔬菜比較少，因?yàn)閮和Ш狭Σ粔?，所以特別容易吃一些軟的食物，像一些肉類(lèi)的食物比較愛(ài)吃，如果吃的肉比較多，像羊肉或者是雞肉之類(lèi)的，這類(lèi)肉吃的多就容易上火。另外就是小孩貪玩，睡眠時(shí)間比較少，如果沒(méi)有得到及時(shí)糾正，也容易造成免疫力下降，出現(xiàn)上火。因此孩子經(jīng)常上火的原因，不外乎兩點(diǎn)，一個(gè)是飲食的問(wèn)題，另外是不好生活習(xí)慣的問(wèn)題。

體內(nèi)濕氣比較重時(shí)，首先要注意的是不宜進(jìn)補(bǔ)，飲食也要清淡，尤其需要控制肥肉以及油膩食物的攝入，少吃辛辣刺激的食物。中醫(yī)祛濕的方法主要是調(diào)脾胃、健脾祛濕，主要的方法有食療、藥物療法以及艾灸和拔罐治療等。一，搭配中藥材制作食療藥膳有改善濕氣重的情況，它能發(fā)揮清熱祛濕的功效。比如可以用赤小豆、茯苓、白扁豆以及薏苡仁進(jìn)行食療的藥膳治療。二，藥物療法。常用的健脾祛濕的中成藥有參苓、白術(shù)散、六君子丸，還可以用荷葉、決明子、陳皮煎湯代茶飲，也可以起到健脾利水化濕的作用。三，艾灸。艾灸可以起到祛濕、利濕以及調(diào)理氣血的作用，可以艾灸中脘穴、足三里穴以及豐隆穴，這些穴位都有祛濕的作用。四，通過(guò)足浴及拔罐來(lái)進(jìn)行治療，也有逐寒祛濕，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。五，可以多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)出汗也是很好的祛濕氣的方法，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以使身體里的濕毒以汗水的形式直接發(fā)散出來(lái)。

胃火大表現(xiàn)為口臭、口干、大便干結(jié)，胃火大注意調(diào)整飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)以及睡眠。首先飲食盡量不要吃辛辣煎烤的東西，會(huì)加重胃火旺的表現(xiàn)程度；適當(dāng)吃些清淡、易消化的蔬菜、水果類(lèi)食物，能清除體內(nèi)胃火過(guò)盛。中醫(yī)認(rèn)為肝火犯胃，所以胃火大來(lái)源于情緒的焦慮不安，要注意調(diào)整自己的情緒，不要讓自己過(guò)旺的肝火影響胃，出現(xiàn)胃火旺的表現(xiàn)。飲食、情緒以及睡眠是身體中密不可分的成分，調(diào)整好作息習(xí)慣，對(duì)胃火旺有一定幫助。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也能幫助消除體內(nèi)過(guò)多脂肪，以及體內(nèi)過(guò)多熱量，防止胃火過(guò)旺程度加重。綜上所述，胃火旺尤其在飲食及情緒方面，對(duì)身體影響更大。所以要調(diào)整飲食、調(diào)整情緒、規(guī)律作息，不要影響到胃，導(dǎo)致胃火旺。

現(xiàn)在人們的生活條件變好了，飲食變得更豐盛，所以濕氣大的這種人群也增多，濕氣大有什么表現(xiàn)呢？第一個(gè)就是臉色是油膩的，或者是頭發(fā)也是油膩的，頭上容易打柳。有的人濕氣大，會(huì)表現(xiàn)為身體倦怠，老不想動(dòng)，早上賴(lài)在床上不想起床，活動(dòng)一會(huì)才感覺(jué)身體舒服。濕氣大，有些人會(huì)表現(xiàn)出身體僵硬，發(fā)沉，然后再運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒就會(huì)緩解。濕氣大還可以表現(xiàn)出大便。粘膩，不成形，或有的人沖馬桶，馬桶老沾池子。還有濕氣大的人，有些胖人特別多，中醫(yī)講胖人多濕。