中醫(yī)祛濕方法
發(fā)布時(shí)間:2019-08-2161171次收聽(tīng)
語(yǔ)音內(nèi)容:
體內(nèi)濕氣比較重時(shí),首先要注意的是不宜進(jìn)補(bǔ),飲食也要清淡,尤其需要控制肥肉以及油膩食物的攝入,少吃辛辣刺激的食物。
中醫(yī)祛濕的方法主要是調(diào)脾胃、健脾祛濕,主要的方法有食療、藥物療法以及艾灸和拔罐治療等。
一,搭配中藥材制作食療藥膳有改善濕氣重的情況,它能發(fā)揮清熱祛濕的功效。比如可以用赤小豆、茯苓、白扁豆以及薏苡仁進(jìn)行食療的藥膳治療。
二,藥物療法。常用的健脾祛濕的中成藥有參苓、白術(shù)散、六君子丸,還可以用荷葉、決明子、陳皮煎湯代茶飲,也可以起到健脾利水化濕的作用。
三,艾灸。艾灸可以起到祛濕、利濕以及調(diào)理氣血的作用,可以艾灸中脘穴、足三里穴以及豐隆穴,這些穴位都有祛濕的作用。
四,通過(guò)足浴及拔罐來(lái)進(jìn)行治療,也有逐寒祛濕,疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
五,可以多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)出汗也是很好的祛濕氣的方法,通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以使身體里的濕毒以汗水的形式直接發(fā)散出來(lái)。
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一,搭配中藥材制作食療藥膳有改善濕氣重的情況,它能發(fā)揮清熱祛濕的功效。比如可以用赤小豆、茯苓、白扁豆以及薏苡仁進(jìn)行食療的藥膳治療。
二,藥物療法。常用的健脾祛濕的中成藥有參苓、白術(shù)散、六君子丸,還可以用荷葉、決明子、陳皮煎湯代茶飲,也可以起到健脾利水化濕的作用。
三,艾灸。艾灸可以起到祛濕、利濕以及調(diào)理氣血的作用,可以艾灸中脘穴、足三里穴以及豐隆穴,這些穴位都有祛濕的作用。
四,通過(guò)足浴及拔罐來(lái)進(jìn)行治療,也有逐寒祛濕,疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
五,可以多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)出汗也是很好的祛濕氣的方法,通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以使身體里的濕毒以汗水的形式直接發(fā)散出來(lái)。
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