絞股藍(lán)的功效與作用有哪些
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絞股藍(lán)具有調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫力、抗氧化、保護(hù)肝臟、改善睡眠等功效。絞股藍(lán)是葫蘆科植物絞股藍(lán)的干燥地上部分，含有多種皂苷類成分，常用于輔助治療高脂血癥、慢性肝炎等疾病。
1、調(diào)節(jié)血脂
絞股藍(lán)中的絞股藍(lán)皂苷能抑制膽固醇合成，降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平。臨床常用于輔助治療高脂血癥，可與山楂、決明子等配伍使用。長期服用可能引起輕度胃腸不適，建議飯后服用。
2、增強(qiáng)免疫力
絞股藍(lán)多糖能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，提高巨噬細(xì)胞吞噬能力。適用于免疫力低下人群，常與黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥同用。過敏體質(zhì)者慎用，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等不良反應(yīng)。
3、抗氧化
絞股藍(lán)總皂苷具有清除自由基作用，能減輕氧化應(yīng)激損傷。對預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、延緩衰老有一定幫助，常與丹參、三七等活血化瘀藥配伍。脾胃虛寒者不宜長期大量服用。
4、保護(hù)肝臟
絞股藍(lán)提取物可降低轉(zhuǎn)氨酶水平，減輕肝細(xì)胞損傷。適用于慢性肝炎輔助治療，多與五味子、垂盆草等保肝藥物聯(lián)用。肝功能異常者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行加大劑量。
5、改善睡眠
絞股藍(lán)中的黃酮類成分具有鎮(zhèn)靜作用，能延長睡眠時(shí)間。適用于輕度失眠人群，常與酸棗仁、夜交藤等安神藥材配伍。嚴(yán)重失眠患者應(yīng)配合專業(yè)治療，不宜單獨(dú)依賴絞股藍(lán)。
使用絞股藍(lán)時(shí)可選擇絞股藍(lán)總苷片、絞股藍(lán)顆粒等劑型，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證使用。日常可取3-5克絞股藍(lán)代茶飲，連續(xù)飲用不宜超過1個(gè)月。服用期間忌食生冷油膩，出現(xiàn)惡心、腹瀉等癥狀應(yīng)停用。孕婦、哺乳期婦女及14歲以下兒童慎用，自身免疫性疾病患者禁用。保存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，注意防潮防蛀。
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免疫力低下的癥狀
免疫力低下實(shí)際上是我們老百姓常說的話，它最直接的表現(xiàn)就是容易生病，由于各種原因是人體的免疫系統(tǒng)不能正常的發(fā)揮它原本的作用，使我們原本的功能開始下降，甚至不能抵抗病毒細(xì)菌，或者是人體處理損傷衰老變性死亡的這個(gè)自身細(xì)胞和處理體內(nèi)突變細(xì)胞的能力下降。這樣非常容易招致細(xì)菌、病毒、真菌等等，這個(gè)外來侵襲物的感染，導(dǎo)致我們這個(gè)患病的幾率大大的增加，尤其是增加了患呼吸道和胃腸道疾病的幾率，而且免疫力低下以后，由于我們的身體的恢復(fù)功能下降了。所以，導(dǎo)致我們恢復(fù)更慢，恢復(fù)的時(shí)間變得更長。而且很容易進(jìn)行復(fù)發(fā)，那么免疫力低下的人，還容易出現(xiàn)勞累精神。不像以前一樣充沛，就像我們中醫(yī)所說的乏力，神疲，這樣的這些癥狀，甚至出現(xiàn)體質(zhì)虛弱。影響營養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。有一些病人還會(huì)出現(xiàn)睡眠的障礙，影響我們的整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)。如果兒童長此以往，會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，成年人則容易誘發(fā)重大的疾病。
手腳冰涼如何調(diào)理
手腳冰涼首先找到形成原因，往往都與血液循環(huán)有關(guān)。所以，通常需要促進(jìn)循環(huán)，從飲食方面多吃一些甘溫食物，甘溫食物比如說牛羊肉等都可以來增加一些血液循環(huán)，增加一些能量，那么，促進(jìn)血液循環(huán)比較充分，所以這是一個(gè)方面。第二個(gè)從藥物方面，甘溫的藥物尤其是活血化瘀、甘溫活血的這些藥物比如當(dāng)歸、黃芪，還有一些活血化瘀藥物，它都是具有改善手足冰涼的作用。除此以外，我們要講因?yàn)槭肿惚鶝鐾ǔ儆陉枤馓摶蛘邭庋h(huán)不暢，我們要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)；另外做一些局部按摩，比如說艾灸、針灸或者是局部溫療，或者是特別是灸法，對手足冰涼也是非常有好處的。
吃什么補(bǔ)腎
補(bǔ)腎從兩個(gè)方面講，一從藥物的角度去講，常用的中成藥包括以下幾個(gè)方面。補(bǔ)腎這里面分腎陰虛和腎陽虛，對于腎陰虛，可以選擇六味地黃丸。腎陽虛可以選擇桂附地黃丸，這一點(diǎn)不能搞混，對于腎陽虛的人，不能用補(bǔ)陰的六味地黃丸，腎陰虛不能用桂附地黃丸。這是常見的中成藥方面需要注意的。藥食兩用，對于藥補(bǔ)方面，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，對于食補(bǔ)方面有很多有補(bǔ)腎作用的食物，比如枸杞、蓮子、山藥這一類的藥，都有補(bǔ)腎的作用。我們在平常的飲食當(dāng)中可以兼顧這樣的藥，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有腎虛的時(shí)候，多加一點(diǎn)山藥、蓮子、枸杞這樣的一些藥就可以。
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補(bǔ)腎吃什么
補(bǔ)腎要從兩個(gè)方面補(bǔ)，第一從藥物的角度，如六味地黃丸，桂附地黃丸等，第二從食物角度，如枸杞、蓮子、山藥等食物。藥物補(bǔ)腎，需要根據(jù)腎陰虛、腎陽虛不同，然后選擇不同藥物，如腎陰虛經(jīng)常使用六味地黃丸，腎陽虛使用桂附地黃丸，不要混淆，這是常見中成藥方面需要注意的方面。其次要注意藥食兩用，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，對于食補(bǔ)方面有很多有補(bǔ)腎作用的食物，食物補(bǔ)腎，需根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行辨證使用，如陰虛火旺的患者就不能食用熱性的食物。
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女性常見體質(zhì)類型
女性的體質(zhì)類型主要有兩種，氣虛質(zhì)和陽虛質(zhì)。女性陽氣大多比較虛弱，陰血不足的女性大多氣也不足。由于女性存在月經(jīng)周期，氣血容易丟失，造成氣血不足的狀況，極易表現(xiàn)出疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言等氣血不足的癥狀。陽虛質(zhì)的女性患者由于陽氣不足，即火力不足。常常畏寒喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫?zé)崾澄?。對外界的寒濕邪氣反?yīng)也很敏感，易感風(fēng)、寒、濕邪，容易腹瀉、腹痛，還有舌體胖嫩，舌邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力。
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