蜂膠功效
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蜂膠具有抗菌消炎、增強免疫、促進傷口愈合、調節(jié)血糖和抗氧化等多種功效。蜂膠是蜜蜂采集植物樹脂與自身分泌物混合形成的天然物質，主要含有黃酮類化合物、酚酸類、萜烯類等活性成分。
1、抗菌消炎
蜂膠中的松屬素、高良姜素等黃酮類物質能抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌等病原微生物生長，對口腔潰瘍、咽喉炎等炎癥有緩解作用。臨床常用蜂膠軟膏輔助治療皮膚感染。
2、增強免疫
蜂膠可通過激活巨噬細胞和淋巴細胞提升機體防御能力，其含有的咖啡酸苯乙酯能調節(jié)免疫球蛋白水平，適合免疫力低下人群日常補充。
3、促進愈合
蜂膠能刺激表皮生長因子分泌，加速組織修復。燒傷、褥瘡患者使用含蜂膠的敷料可減少滲出，縮短創(chuàng)面愈合時間。
4、調節(jié)血糖
蜂膠中的阿替匹林C等成分能改善胰島素敏感性，動物實驗顯示其可降低糖尿病模型動物的空腹血糖，但人類應用需配合規(guī)范治療。
5、抗氧化
蜂膠中槲皮素、山奈酚等成分可清除自由基，減輕氧化應激損傷。長期適量服用有助于延緩細胞衰老，預防動脈粥樣硬化等慢性病。
使用蜂膠制品時需注意過敏風險，出現(xiàn)皮疹、呼吸困難應立即停用。糖尿病患者服用蜂膠膠囊須監(jiān)測血糖變化，避免與降糖藥相互作用。建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的提純蜂膠產(chǎn)品，每日攝入量不超過300毫克，兒童、孕婦及術后患者使用前應咨詢醫(yī)生。
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喝豆?jié){好處
為身體提供鈣質和優(yōu)質蛋白。豆?jié){是中國一個非常傳統(tǒng)的食物，經(jīng)常是在早餐的時候選擇。在喝豆?jié){的時候，會為身體提供豐富的鈣質和豐富的優(yōu)質蛋白，因為大豆蛋白是目前認為植物蛋白中非常優(yōu)秀的一種蛋白。在普遍生活中脂肪超標、能量超標的時候，用一些豆制品如豆?jié){來替代動物類的食物，可以達到營養(yǎng)的均衡，同時有蛋白的互補，增加蛋白的利用率，是一個非常好的食物。同時由于豆?jié){里面鈣質含量也非常豐富，又含有一些類雌激素的作用，是一個非常好的食物選擇。在飲用豆?jié){的時候需要注意幾點，第一、一定要充分加熱，讓它徹底沸騰、煮熟，否則里面含有一些不利于消化的物質；第二、盡量不要加糖，因為喝豆?jié){的時候加糖會使能量攝入超標，攝入過多的糖對身體的健康不利。
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坐月子可以吃紫糯米嗎
坐月子能否吃紫糯米，要根據(jù)具體情況來判斷。紫糯米又叫黑糯米、血糯米，是一種很好的糧食種類，具有補血的功效。產(chǎn)婦可以在熬粥的時候適當?shù)募右稽c紫糯米。有一些黏性的食品，比如年糕、元宵、湯圓，大量的食用以后，會引起消化不良。紫糯米同樣也屬于黏性的食物，長期大量的食用，會影響消化功能。產(chǎn)婦容易反酸、胃腸功能不適。另外，一些控制血糖水平的孕媽媽，也不建議用紫糯米作為主要的食物。但是，如果在產(chǎn)后失血比較多，或者有貧血的時候，可以在碳水化合物的食物中加少許的紫糯米，比如在米飯里加少許的紫糯米，或者是做成菜少量的食用。
01:45
坐月子吃烏雞蛋好嗎
不管是在坐月子中吃普通的雞蛋還是烏雞蛋都可以。烏雞蛋實際上和普通雞蛋的營養(yǎng)結構差不太多，沒有什么太明顯的差異。在哺乳期里或者是在產(chǎn)褥期里，最好是食用新鮮、生產(chǎn)期短，來源清潔的雞蛋。坐月子還是要注意飲食的合理搭配，坐月子講究的是營養(yǎng)的均衡，飲食的合理搭配，只有營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)才會全面，產(chǎn)婦也才會獲得更加全面的營養(yǎng)，寶寶也才會有更加有營養(yǎng)的母乳可以食用。
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晚餐吃的過多對身體有什么危害
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