為什么有的朋友總是覺(jué)得自己白天特別困，老是容易嗜睡，打瞌睡，原因非常多。第一個(gè)就是睡眠的問(wèn)題，比如說(shuō)睡的晚熬夜，或者說(shuō)夜間頻繁的醒，睡眠質(zhì)量不好，睡眠時(shí)間不夠，或者說(shuō)打呼嚕，睡眠呼吸暫停，雖然時(shí)間睡夠了，但是質(zhì)量下降，導(dǎo)致大腦缺氧，也會(huì)出現(xiàn)困乏。第二個(gè)導(dǎo)致發(fā)困的原因是一些疾病，比如說(shuō)甲狀腺功能減退，這種病特點(diǎn)是人體的代謝率下降，因?yàn)榇竽X獲得的養(yǎng)分不足，也會(huì)出現(xiàn)困倦，還有一些疾病像低鈉血癥，也會(huì)也會(huì)出現(xiàn)困倦，還有一些疾病，像一些腦血管病、動(dòng)脈硬化、大腦的缺氧，因?yàn)槟X子得不到充分的供養(yǎng)，也會(huì)出現(xiàn)困倦。對(duì)于這種不同原因?qū)е碌睦Ь耄檎以?，如果排除了睡眠?dǎo)致的困倦，要及時(shí)的到醫(yī)院來(lái)查找背后可能存在的軀體疾病。困倦背后的軀體疾病比如甲狀腺功能減退，如果發(fā)展到后期，可能會(huì)導(dǎo)致病人白天一直嗜睡，出現(xiàn)厭食、消瘦甚至跌倒，要及時(shí)的找醫(yī)生進(jìn)行診治。

腳出汗是臨床上或日常生活中經(jīng)常碰見(jiàn)的情況，腳部出汗比較多，一種情況是因?yàn)槟_的汗腺比較豐富。另外，人體穿鞋如果不合適，或者穿著運(yùn)動(dòng)鞋，皮鞋或穿的襪子不透氣、比較致密，足部被一種悶熱的環(huán)境所包裹，就會(huì)容易出汗更多。還有一種情況就是平常吃麻辣的東西，或者喝白酒太多，體內(nèi)有濕熱之邪。如果濕熱之邪停留在足部，就會(huì)出現(xiàn)足部出汗比較多?？赡軙r(shí)間一久就會(huì)出現(xiàn)一些腳氣感染，一些真菌感染，出現(xiàn)足部出汗比較多，或者是有腳氣真菌感染的情況。

突然手腳冰涼這種現(xiàn)象，或者就是這種癥狀，在日常生活當(dāng)中或者臨床當(dāng)中，也是時(shí)常能夠見(jiàn)到的一種情況。中醫(yī)認(rèn)為身體一個(gè)是陰陽(yáng)平衡的有機(jī)整體陰盛則陽(yáng)衰，陰寒盛的時(shí)候，就是陽(yáng)氣不足的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，陽(yáng)氣對(duì)身體有溫虛的作用，也就是使得我們肢體、五臟六腑保持一定的溫度的作用。比如陽(yáng)氣的溫陽(yáng)作用或者溫虛作用，陽(yáng)氣不足就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼。問(wèn)題是出在突然手腳冰涼，這種情況一個(gè)是陽(yáng)氣突然的暴脫，也就是中醫(yī)說(shuō)的心陽(yáng)暴脫，因?yàn)樾呐K的一些急性的疾病，像急性心肌梗死，像惡性的心律失常心陽(yáng)暴脫，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)突然的手腳冰涼，但這時(shí)候突然手腳冰涼，一定是一個(gè)非常危急的情況也就是休克情況，這是陽(yáng)氣突然暴脫，心陽(yáng)暴脫的情況，這個(gè)時(shí)候一定要采取急救措施，這種急救措施最好是采用中西醫(yī)結(jié)合的辦法，西醫(yī)就是抗休克治療，根據(jù)是失血性休克，或者是感染性休克，或者疼痛性休克，根據(jù)休克的不同原因、不同類(lèi)型，采用一些血管的活性藥物，這是西醫(yī)的辦法。中醫(yī)如果是條件具備的話(huà)，主要是像人參、附子、山萸肉這一類(lèi)的具有補(bǔ)心氣、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物來(lái)治療，突然出現(xiàn)手腳冰涼，這是一種心陽(yáng)暴脫的情況，還有一種情況，我們的身體陽(yáng)氣并不虛弱，但是陽(yáng)氣的運(yùn)行突然受阻，陽(yáng)氣運(yùn)行不暢達(dá)不到四肢的末梢，也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，這時(shí)候主要見(jiàn)于一些暴怒的情況，情緒突然劇烈波動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)平常民間就說(shuō)的氣性太大，這時(shí)候陽(yáng)氣的循環(huán)出現(xiàn)了障礙，會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況也是有的。

身體熱可能由外邪所感的實(shí)熱，也可能身體內(nèi)部產(chǎn)生的虛熱。人體有寒有熱，身體發(fā)熱是感覺(jué)到身體溫度升高的表現(xiàn)。一種是外來(lái)的因素導(dǎo)致，如外感風(fēng)寒、風(fēng)熱、為外邪所感，影響人體內(nèi)的正常氣機(jī)氣血的循環(huán)，是實(shí)熱。也有痰瘀阻滯導(dǎo)致氣機(jī)的淤塞，引發(fā)體內(nèi)炎癥致發(fā)熱，是虛熱。虛熱有陰虛發(fā)熱，陽(yáng)虛發(fā)熱，氣虛發(fā)熱。陽(yáng)氣具有固澀人體機(jī)體的功能，有時(shí)候在氣虛或陽(yáng)虛時(shí)，也會(huì)發(fā)熱，這是虛熱的熱像，對(duì)治方法是甘溫除大熱。陰虛發(fā)熱，如因熬夜、消耗過(guò)度，導(dǎo)致陰虛的體征，有盜汗這些表現(xiàn)，有些五心潮熱、手足心發(fā)熱，是陰虛的熱象。這種要通過(guò)滋陰的方法才能清除。

濕是六淫邪氣的一種，包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六種邪氣，濕氣重有讓頭發(fā)沉、頭發(fā)懵的表現(xiàn)。濕氣重更多的是用藥物化濕、祛濕。手、手指頭或腳趾頭出現(xiàn)小水泡或在關(guān)節(jié)部出現(xiàn)小濕疹，也是濕的表現(xiàn)。沒(méi)有胃口吃不下飯，大便比較黏、比較粘馬桶也是濕的表現(xiàn)。因此在常見(jiàn)癥狀中，很多都可以歸為濕氣重。有人說(shuō)煮薏米可以化濕，其實(shí)也是一種藥物。生薏米和炒薏米，在中藥中很常用。還有去除體內(nèi)濕氣，要靠相應(yīng)的體育鍛煉。現(xiàn)代人比較缺乏鍛煉，因此要重視這個(gè)好習(xí)慣，增加體育鍛煉，除了可以控制體重之外，還可以化除體內(nèi)濕氣，對(duì)自己的身體狀態(tài)有比較好的提升。