高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、長期精神緊張、慢性腎臟疾病等原因引起。高血壓通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀，嚴重時可導(dǎo)致心腦血管并發(fā)癥。

1、遺傳因素

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓時，子女發(fā)病概率顯著增加。這類患者可能存在鈉離子代謝異?；蜓芫o張素系統(tǒng)基因變異。建議有家族史者定期監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，避免吸煙飲酒等危險因素。若確診高血壓，可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物控制血壓。

2、高鹽飲食

每日食鹽攝入量超過6克會導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量和血管外周阻力。長期攝入腌制食品、加工肉類等高鈉食物會損傷血管內(nèi)皮功能。改善措施包括使用低鈉鹽替代普通食鹽，多吃新鮮蔬菜水果補充鉀離子，必要時聯(lián)合氫氯噻嗪片等利尿劑促進鈉排泄。

3、肥胖

體重指數(shù)超過28時，脂肪組織分泌的瘦素等激素會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，同時胰島素抵抗可導(dǎo)致血管收縮。腹部肥胖者內(nèi)臟脂肪堆積會直接壓迫腎臟血管。減重5%-10%即可顯著降低血壓，建議通過有氧運動和飲食控制將腰圍控制在男性90厘米、女性85厘米以內(nèi)。

4、精神緊張

長期焦慮、睡眠不足會使腎上腺素持續(xù)分泌，引起小動脈持續(xù)性痙攣。這類患者多見晨起血壓飆升和夜間血壓節(jié)律異常?？赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，嚴重者可短期服用酒石酸美托洛爾片控制交感神經(jīng)過度興奮。

5、慢性腎臟疾病

腎小球濾過率下降會導(dǎo)致鈉排泄障礙，同時腎素-血管緊張素系統(tǒng)過度激活。這類高血壓多伴有夜尿增多、眼瞼浮腫等癥狀。需嚴格控制蛋白質(zhì)攝入量，使用福辛普利鈉片等ACEI類藥物既降壓又保護腎功能，合并水腫時需聯(lián)合呋塞米片利尿。

高血壓患者應(yīng)每日定時測量血壓并記錄，選擇低脂低鹽飲食，適量進行快走、游泳等有氧運動。冬季注意保暖避免冷刺激誘發(fā)血壓波動，睡眠時保持臥室安靜黑暗。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等靶器官損害表現(xiàn)，須立即就醫(yī)調(diào)整治療方案。所有降壓藥物均需嚴格遵醫(yī)囑服用，不可自行增減劑量或突然停藥。