慢阻肺孕婦需通過(guò)戒煙、疫苗接種、環(huán)境控制、呼吸訓(xùn)練及定期產(chǎn)檢等方式預(yù)防病情加重。慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，孕期可能因激素變化和膈肌上抬加重癥狀，需特別關(guān)注呼吸健康。

1、戒煙

吸煙是慢阻肺的主要誘因，孕婦必須嚴(yán)格戒煙并避免二手煙暴露。煙草中的焦油和尼古丁會(huì)損傷氣道纖毛功能，導(dǎo)致黏液積聚和炎癥加重。家屬應(yīng)共同參與戒煙計(jì)劃，必要時(shí)可尋求戒煙門診幫助，但需避免使用含尼古丁的替代藥物。

2、疫苗接種

建議孕前或孕期接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗。孕婦免疫力較低，呼吸道感染可能誘發(fā)慢阻肺急性加重。疫苗接種需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，流感疫苗可選擇滅活型，肺炎球菌疫苗推薦多糖疫苗。接種后需觀察是否出現(xiàn)發(fā)熱等不良反應(yīng)。

3、環(huán)境控制

保持居住環(huán)境空氣清新，使用空氣凈化器減少PM2.5和過(guò)敏原。避免接觸廚房油煙、粉塵、花粉等刺激物，外出時(shí)佩戴N95口罩。室內(nèi)濕度維持在40%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。冬季注意保暖，防止冷空氣直接刺激呼吸道。

4、呼吸訓(xùn)練

每日進(jìn)行腹式呼吸和縮唇呼吸訓(xùn)練，每次10-15分鐘。腹式呼吸可幫助改善膈肌運(yùn)動(dòng)效率，縮唇呼吸能減少氣道塌陷。可配合孕婦瑜伽中的呼吸練習(xí)，但避免過(guò)度換氣。如出現(xiàn)頭暈應(yīng)立即停止，并監(jiān)測(cè)血氧飽和度。

5、定期產(chǎn)檢

每2-4周復(fù)查肺功能和胎兒發(fā)育情況。慢阻肺孕婦易合并妊娠期高血壓和胎兒生長(zhǎng)受限，需監(jiān)測(cè)血壓、尿蛋白及超聲指標(biāo)。若出現(xiàn)咳嗽加劇、痰量增多或活動(dòng)后氣促，應(yīng)及時(shí)到呼吸科和產(chǎn)科聯(lián)合門診評(píng)估。

慢阻肺孕婦應(yīng)保持高蛋白、高維生素飲食，適量補(bǔ)充深海魚和堅(jiān)果以減輕炎癥反應(yīng)。每天飲水1500-2000毫升稀釋痰液，避免過(guò)飽影響呼吸。選擇散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶便攜式氧氣袋備用。保持側(cè)臥位睡眠，使用孕婦枕墊高上半身。出現(xiàn)呼吸急促、口唇發(fā)紺或胎動(dòng)異常需立即就醫(yī)。