眼睛手術(shù)后可以適量補(bǔ)充葉黃素、維生素A、維生素C、鋅、歐米伽3脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)素，有助于促進(jìn)傷口愈合和視力恢復(fù)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇補(bǔ)品，避免過(guò)量攝入。

一、葉黃素

葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要成分，能過(guò)濾藍(lán)光減少氧化損傷。術(shù)后補(bǔ)充葉黃素可緩解視疲勞，促進(jìn)黃斑功能恢復(fù)。常見(jiàn)于深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍(lán)中，也可選擇葉黃素軟膠囊等補(bǔ)劑。

二、維生素A

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥。術(shù)后適量補(bǔ)充有助于角膜上皮修復(fù)，但需避免過(guò)量引發(fā)中毒。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜富含維生素A，也可選用維生素A膠丸。

三、維生素C

維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白合成加速傷口愈合。柑橘類水果、獼猴桃含量較高，維生素C泡騰片也是常見(jiàn)補(bǔ)充形式。術(shù)后每日攝入不宜超過(guò)1000毫克。

四、鋅

鋅元素參與多種酶活性調(diào)節(jié)，對(duì)創(chuàng)傷修復(fù)和免疫功能有重要作用。牡蠣、牛肉等食物含鋅豐富，葡萄糖酸鋅口服溶液等補(bǔ)劑需遵醫(yī)囑使用，過(guò)量可能干擾銅吸收。

五、歐米伽3脂肪酸

歐米伽3脂肪酸能減輕炎癥反應(yīng)，改善干眼癥狀。深海魚(yú)類如三文魚(yú)富含該成分，魚(yú)油軟膠囊是常見(jiàn)補(bǔ)充方式。術(shù)后建議與抗凝藥物間隔服用，防止出血風(fēng)險(xiǎn)。

眼睛手術(shù)后除營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充外，需保持傷口清潔干燥，避免揉眼或劇烈運(yùn)動(dòng)。術(shù)后1周內(nèi)減少電子屏幕使用時(shí)間，外出佩戴防紫外線眼鏡。飲食宜清淡易消化，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉幫助組織修復(fù)。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥復(fù)查，出現(xiàn)眼紅、疼痛加劇等異常及時(shí)就醫(yī)。恢復(fù)期間保證充足睡眠，保持心情愉悅有助于康復(fù)。