跟骨骨折后一般需要6-12周才能逐漸恢復(fù)行走功能，具體時間需根據(jù)骨折類型、愈合情況及康復(fù)訓(xùn)練效果綜合判斷。

跟骨骨折后能否行走主要取決于骨折愈合程度。骨折初期需嚴(yán)格制動，通常采用石膏或支具固定4-6周，此階段禁止負(fù)重行走以避免移位。影像學(xué)復(fù)查顯示骨折線模糊后，可在康復(fù)師指導(dǎo)下開始部分負(fù)重訓(xùn)練，初期需借助拐杖分擔(dān)體重，逐步從20%負(fù)重過渡到完全負(fù)重?？祻?fù)期間應(yīng)配合踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力練習(xí)及平衡訓(xùn)練，幫助恢復(fù)足部功能。若過早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折延遲愈合、畸形愈合或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥。

對于嚴(yán)重粉碎性骨折或合并關(guān)節(jié)面損傷者，恢復(fù)期可能延長至3-6個月。手術(shù)治療患者若內(nèi)固定穩(wěn)定，可適當(dāng)提前開始康復(fù)訓(xùn)練，但仍需遵循循序漸進(jìn)原則。高齡、糖尿病或骨質(zhì)疏松患者因愈合能力較差，需延長保護(hù)期?？祻?fù)過程中出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹或活動受限時，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整方案。

恢復(fù)行走后建議選擇軟底減震鞋，避免長時間站立或劇烈運(yùn)動。日?？蛇M(jìn)行踝泵運(yùn)動、小腿拉伸及足底筋膜放松，定期復(fù)查評估愈合進(jìn)度。營養(yǎng)方面注意補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D及優(yōu)質(zhì)蛋白，戒煙限酒以促進(jìn)骨骼修復(fù)。