月經(jīng)第一天經(jīng)血呈黑色通常是正常現(xiàn)象，可能與經(jīng)血氧化、排出速度較慢有關(guān)。若伴隨腹痛、經(jīng)期紊亂等癥狀，需考慮子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素。

經(jīng)血顏色受血紅蛋白氧化程度影響，初期經(jīng)血量少且在宮腔停留時(shí)間較長(zhǎng)，接觸空氣后易氧化變黑。這種情況多見(jiàn)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，通常1-2天后經(jīng)血量增多會(huì)轉(zhuǎn)為暗紅色。日常注意保暖、避免劇烈運(yùn)動(dòng)即可。

持續(xù)黑色經(jīng)血超過(guò)3天或伴有血塊時(shí)，可能與子宮收縮乏力、宮寒體質(zhì)相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為氣血運(yùn)行不暢會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血瘀滯，可嘗試熱敷下腹部改善循環(huán)。若同時(shí)出現(xiàn)下腹墜痛、經(jīng)期延長(zhǎng)，需排查是否存在子宮內(nèi)膜病變或激素水平異常。

建議月經(jīng)期間保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次；選擇透氣性好的棉質(zhì)衛(wèi)生巾，每2-3小時(shí)更換一次；避免食用生冷刺激性食物，適量飲用紅糖姜茶幫助經(jīng)血排出；記錄月經(jīng)周期變化，若連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)異常黑色經(jīng)血或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)，應(yīng)及時(shí)到婦科進(jìn)行超聲檢查和激素六項(xiàng)檢測(cè)。