腰椎骨折后可通過臥床休息、支具固定、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式促進(jìn)恢復(fù)?；謴?fù)速度與骨折類型、損傷程度及個(gè)體差異有關(guān)。

腰椎骨折后的恢復(fù)需根據(jù)骨折穩(wěn)定性選擇干預(yù)措施。穩(wěn)定性骨折通常采取保守治療，急性期需絕對(duì)臥床2-4周，使用硬板床保持脊柱中立位，疼痛緩解后逐步佩戴腰圍下床活動(dòng)。非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片可緩解疼痛，碳酸鈣D3片配合阿法骨化醇軟膠囊有助于骨痂形成。傷后4-6周開始腰背肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，如五點(diǎn)支撐法，逐步過渡到抗阻運(yùn)動(dòng)。

不穩(wěn)定性骨折或合并神經(jīng)損傷時(shí)需手術(shù)干預(yù)，椎體成形術(shù)適用于老年骨質(zhì)疏松性骨折，后路椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)用于嚴(yán)重壓縮骨折。術(shù)后24小時(shí)即可開始踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓，2周后開展核心肌群激活訓(xùn)練。康復(fù)期需避免彎腰搬重物，坐立時(shí)使用腰椎靠墊，睡眠選擇硬度適中的床墊。定期復(fù)查X線觀察骨愈合情況，完全負(fù)重活動(dòng)通常需3-6個(gè)月。

腰椎骨折恢復(fù)期應(yīng)保證每日攝入800-1000mg鈣質(zhì)和400IU維生素D，多食用乳制品、深綠色蔬菜及海產(chǎn)品，戒煙限酒避免影響骨愈合?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，初期以水中行走、臥位體操等低沖擊運(yùn)動(dòng)為主，后期可逐步加入游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。保持每日30分鐘日照促進(jìn)維生素D合成，疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)復(fù)診。心理疏導(dǎo)有助于緩解長(zhǎng)期臥床導(dǎo)致的焦慮情緒，家屬應(yīng)協(xié)助患者完成日常生活動(dòng)作避免二次損傷。