眼袋很重可通過調(diào)整作息、冷敷熱敷、眼部按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼袋通常由遺傳、衰老、用眼過度、局部炎癥、腎臟疾病等原因引起。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，引起水分滯留形成眼袋。建議每日保持7-8小時(shí)睡眠，避免睡前大量飲水。午間可閉目休息15分鐘，使用決明子枕輔助緩解視疲勞。若因工作需夜間用眼，建議每30分鐘遠(yuǎn)眺綠色植物。

2、冷敷熱敷

晨起水腫型眼袋可用冷藏后的金屬勺敷壓眼周3分鐘，促進(jìn)血管收縮。慢性眼袋建議用40℃熱毛巾敷10分鐘，改善局部代謝。茶葉中的單寧酸有助于消腫，可將冷藏過的綠茶包敷于眼瞼。

3、眼部按摩

用無名指從內(nèi)向外點(diǎn)壓眶骨下緣，配合維生素E乳膏緩慢打圈。每日早晚各進(jìn)行5分鐘，能促進(jìn)淋巴回流。注意手法需輕柔，過度牽拉可能加重皮膚松弛。中醫(yī)穴位按摩可重點(diǎn)刺激攢竹穴、太陽穴。

4、藥物治療

過敏因素導(dǎo)致的眼袋可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液。腎功能異常引起的水腫需服用呋塞米片等利尿劑。局部炎癥可短期涂抹氫化可的松眼膏，但需避免長(zhǎng)期使用。中藥方面，五苓散對(duì)水濕內(nèi)停型眼袋有一定效果。

5、手術(shù)治療

經(jīng)結(jié)膜入路眼袋切除術(shù)適用于單純脂肪膨出者，恢復(fù)期約1周。皮膚松弛嚴(yán)重者需行外切法，同步去除多余皮膚。術(shù)后需冰敷48小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。射頻消融等微創(chuàng)方式創(chuàng)傷較小，但需多次治療。

日常需注意防曬避免光老化，選擇含咖啡因成分的眼霜輔助護(hù)理。飲食上控制鹽分?jǐn)z入，適量補(bǔ)充維生素K增強(qiáng)血管彈性。避免用力揉搓眼睛，卸妝時(shí)用棉片輕柔按壓。短期內(nèi)眼袋突然加重或伴隨紅腫疼痛，應(yīng)及時(shí)就診排查腎臟或甲狀腺問題。長(zhǎng)期伏案工作者可嘗試眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操，每小時(shí)上下左右各轉(zhuǎn)動(dòng)10次改善循環(huán)。