荷苞山桂花一般是指荷苞山桂花茶，具有輔助緩解疲勞、促進(jìn)消化、改善睡眠等功效，其作用主要包括補(bǔ)充營養(yǎng)、提神醒腦等。荷苞山桂花茶是以荷苞山桂花為主要原料制成的飲品，適量飲用對(duì)身體有一定益處。

1、輔助緩解疲勞

荷苞山桂花茶中含有一定量的揮發(fā)油成分，飲用后能夠幫助放松身心，緩解身體疲勞感。適合長時(shí)間工作或?qū)W習(xí)后飲用，但需注意避免過量飲用，以免影響正常作息。

2、促進(jìn)消化

荷苞山桂花茶中的芳香物質(zhì)能夠刺激消化液分泌，有助于改善食欲不振、飯后腹脹等情況。胃腸功能較弱的人群可適量飲用，但胃腸潰瘍急性期患者應(yīng)避免飲用。

3、改善睡眠

荷苞山桂花茶具有溫和的鎮(zhèn)靜作用，對(duì)于輕度失眠、入睡困難有一定輔助改善效果。建議在睡前1-2小時(shí)飲用，避免臨睡前大量飲用導(dǎo)致夜尿增多。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)

荷苞山桂花含有維生素C、黃酮類化合物等營養(yǎng)成分，適量飲用可為身體補(bǔ)充部分營養(yǎng)素。但需注意不能替代日常膳食中的蔬菜水果攝入。

5、提神醒腦

荷苞山桂花茶的清香氣息有助于提神醒腦，改善注意力不集中等問題。適合在上午或午后精神不振時(shí)飲用，但神經(jīng)衰弱者應(yīng)控制飲用量。

荷苞山桂花茶屬于養(yǎng)生飲品，不能替代藥物治療疾病。飲用時(shí)建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，避免使用不明來源的原材料。體質(zhì)特殊者飲用前可咨詢中醫(yī)師意見，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)停止飲用。日常飲用時(shí)注意控制濃度和飲用量，避免空腹飲用，可搭配適量點(diǎn)心食用。保存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，防止受潮變質(zhì)。