皮膚長小疙瘩可通過保持皮膚清潔、避免搔抓、外用藥物、口服藥物、激光治療等方式改善。皮膚長小疙瘩可能與毛囊炎、濕疹、痤瘡、扁平疣、脂溢性角化病等因素有關。

1、保持皮膚清潔

每日用溫水清洗患處，避免使用刺激性強的洗護產品。選擇pH值接近皮膚的溫和清潔劑，減少對皮膚的摩擦。清潔后及時擦干水分，保持皮膚干燥透氣。油性皮膚者可適當增加清潔頻率，但每天不超過3次。

2、避免搔抓

搔抓會導致皮膚屏障受損，可能引起繼發(fā)感染或留下色素沉著。瘙癢明顯時可輕拍患處緩解，或使用冷藏的生理鹽水濕敷。剪短指甲并保持清潔，夜間可佩戴棉質手套防止無意識抓撓。

3、外用藥物

細菌感染引起的毛囊炎可使用莫匹羅星軟膏。濕疹可外用氫化可的松乳膏減輕炎癥反應。痤瘡患者可點涂維A酸乳膏調節(jié)角質代謝。病毒性扁平疣可涂抹咪喹莫特乳膏。使用外用藥前需清潔患處，薄涂后輕輕按摩至吸收。

4、口服藥物

嚴重毛囊炎可口服頭孢呋辛酯片。頑固性濕疹需服用氯雷他定片抗過敏。中重度痤瘡建議用鹽酸多西環(huán)素片消炎。病毒性疣體可配合轉移因子膠囊調節(jié)免疫?？诜幬镄柙卺t(yī)生指導下使用，避免自行增減劑量。

5、激光治療

頑固性扁平疣可采用二氧化碳激光氣化去除。脂溢性角化病可通過調Q激光精準破壞病變組織。激光治療后需保持創(chuàng)面干燥，避免陽光直射，按醫(yī)囑使用修復敷料。治療間隔需根據皮損情況決定，通常需要多次治療。

日常需穿著寬松透氣的棉質衣物，避免局部摩擦刺激。飲食宜清淡，減少高糖高脂食物攝入，適當補充維生素A和鋅元素。規(guī)律作息避免熬夜，保持心情愉悅有助于皮膚修復。出現(xiàn)皮損擴散、化膿、疼痛加劇或伴隨發(fā)熱等情況時，應及時到皮膚科就診。不建議自行擠壓或挑破疙瘩，以免造成感染或瘢痕形成。