預(yù)防癲癇病可通過避免誘因、規(guī)律作息、合理飲食、控制基礎(chǔ)疾病、定期體檢等方式實現(xiàn)。癲癇病可能與遺傳、腦損傷、代謝異常等因素有關(guān)，需針對性干預(yù)。

1、避免誘因

減少強光刺激、熬夜、過度疲勞等常見誘因。避免長時間看電視或玩電子游戲，保持環(huán)境安靜穩(wěn)定。情緒劇烈波動可能誘發(fā)發(fā)作，需注意心理調(diào)節(jié)。

2、規(guī)律作息

保證每天7-8小時睡眠，固定作息時間。睡眠剝奪易導(dǎo)致腦電活動異常，增加發(fā)作風(fēng)險。午間適當(dāng)休息有助于神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定。

3、合理飲食

適量補充鎂、鈣等礦物質(zhì)，避免酒精、咖啡因等興奮性物質(zhì)。生酮飲食可能對部分難治性癲癇有幫助，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。保持血糖穩(wěn)定，避免過度饑餓。

4、控制基礎(chǔ)疾病

及時治療高血壓、糖尿病等慢性病，降低腦血管病變風(fēng)險。顱內(nèi)感染痊愈后需定期復(fù)查腦電圖。腦外傷患者應(yīng)遵醫(yī)囑服用神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

5、定期體檢

有家族史者建議每年進(jìn)行腦電圖篩查。孕期做好產(chǎn)檢，預(yù)防胎兒腦發(fā)育異常。中老年人需監(jiān)測腦血管狀況，早期發(fā)現(xiàn)異常病灶。

日常生活中應(yīng)建立健康檔案，記錄可能的發(fā)作先兆癥狀。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、散步等溫和運動，避免劇烈對抗性運動。出現(xiàn)不明原因意識喪失或肢體抽搐時，須及時到神經(jīng)內(nèi)科就診，完善腦電圖、頭顱磁共振等檢查。確診患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，不可自行調(diào)整劑量或停藥。