中暑可通過脫離高溫環(huán)境、補(bǔ)充水分、物理降溫、藥物治療、緊急送醫(yī)等方式處理。中暑通常由高溫高濕環(huán)境、劇烈運動、脫水、散熱障礙、基礎(chǔ)疾病等因素引起。

1、脫離高溫環(huán)境

立即將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣領(lǐng)腰帶等束縛物，保持平臥或半臥位。避免繼續(xù)暴露在烈日下，有條件時可進(jìn)入空調(diào)房間降溫。若在戶外無遮蔽物，可用傘具或衣物臨時遮擋陽光。

2、補(bǔ)充水分

給予含鹽分的清涼飲品，如淡鹽水、運動飲料，少量多次飲用。避免一次性大量飲水，以防引發(fā)嘔吐。昏迷患者禁止強(qiáng)行灌水，需靜脈補(bǔ)液治療?？赏瑫r食用西瓜、黃瓜等高水分水果幫助補(bǔ)水。

3、物理降溫

用冷水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管處，或用冰袋冷敷?？捎脟婌F器噴灑涼水配合風(fēng)扇吹拂，促進(jìn)蒸發(fā)散熱。體溫降至38℃以下時應(yīng)停止強(qiáng)力降溫，防止體溫過低。禁止使用酒精擦浴。

4、藥物治療

輕中度中暑可遵醫(yī)囑使用藿香正氣口服液緩解頭暈惡心，人丹含服改善胸悶，十滴水外涂太陽穴提神。重度中暑需靜脈注射葡萄糖鹽水糾正脫水，地塞米松磷酸鈉注射液控制腦水腫，必要時使用冬眠合劑。

5、緊急送醫(yī)

出現(xiàn)持續(xù)高熱超過40℃、抽搐昏迷、血壓下降等癥狀時，立即撥打急救電話。轉(zhuǎn)運途中保持患者側(cè)臥位，清理口腔分泌物防止窒息。記錄中暑發(fā)生時間及癥狀變化，便于醫(yī)生快速判斷病情。

預(yù)防中暑需避免高溫時段外出，戶外活動時佩戴遮陽帽、穿著淺色透氣衣物。每日飲水1.5-2升，適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。合理調(diào)整運動強(qiáng)度，出現(xiàn)頭暈心慌等先兆癥狀時立即休息。慢性病患者、老年人、嬰幼兒等高風(fēng)險人群應(yīng)特別注意防暑降溫，家中常備清涼藥品。夏季可多食用苦瓜、綠豆湯等清熱解暑食物，保持充足睡眠增強(qiáng)耐熱能力。