頸椎痛可通過(guò)熱敷、頸部牽引、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎痛通常由肌肉勞損、頸椎退行性變、頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)、外傷等因素引起。

1、熱敷

熱敷適用于肌肉勞損或受涼引起的頸椎痛，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣?？墒褂脽崴驘崦矸笥陬i部15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意溫度控制在40-50攝氏度，避免燙傷皮膚。若熱敷后疼痛加重或出現(xiàn)皮膚紅腫，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

2、頸部牽引

頸部牽引適用于頸椎間盤突出或神經(jīng)根受壓的情況，通過(guò)機(jī)械牽拉減輕椎間盤壓力。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下使用頸椎牽引器，每次牽引時(shí)間控制在15-30分鐘，牽引重量為體重的1/10-1/7。禁忌擅自增加牽引力度，避免造成韌帶損傷或椎動(dòng)脈供血不足。

3、藥物治療

藥物治療主要針對(duì)炎癥性或神經(jīng)性疼痛，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于頸椎關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，塞來(lái)昔布膠囊可緩解神經(jīng)根水腫，甲鈷胺片能營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)。需注意藥物可能引起胃腸不適或肝腎功能異常。

4、物理治療

物理治療包括超聲波、中頻電療、沖擊波等方法。超聲波能促進(jìn)深層組織炎癥吸收，中頻電療可阻斷痛覺(jué)傳導(dǎo)，沖擊波適用于鈣化性肌腱炎。一般需連續(xù)治療10-15次，每次20-30分鐘。治療期間可能出現(xiàn)短暫肌肉酸脹感，若持續(xù)不適需調(diào)整參數(shù)。

5、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重病例，如頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)等。前路手術(shù)通過(guò)切除壓迫物穩(wěn)定頸椎，人工椎間盤置換能保留頸部活動(dòng)度。術(shù)后需佩戴頸托6-8周，并逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌肉力量。

頸椎痛患者日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭，保持頸部中立位。工作間隙可做頸部后仰、側(cè)屈等舒緩運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)5-10分鐘。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、西藍(lán)花等。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀，提示可能存在脊髓壓迫，須立即就醫(yī)。