孕婦手腕腱鞘炎可通過熱敷、制動(dòng)休息、輕柔按摩、佩戴護(hù)具、局部用藥等方式緩解。該癥狀通常由激素變化、重復(fù)性動(dòng)作、腕部勞損、液體潴留、既往損傷等原因引起。

1、熱敷

用40℃左右溫毛巾敷于患處10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腱鞘周圍水腫。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，妊娠期腹部禁止熱敷。

2、制動(dòng)休息

減少手腕部頻繁屈伸活動(dòng)，如擰毛巾、打字等動(dòng)作。睡眠時(shí)用枕頭墊高手腕保持中立位，白天可使用托腕板固定。連續(xù)制動(dòng)時(shí)間不宜超過72小時(shí)，避免關(guān)節(jié)僵硬。

3、輕柔按摩

沿前臂至手指方向用拇指輕揉患處，配合石蠟油或妊娠專用按摩油操作。按摩力度以不引起疼痛為宜，每次5-8分鐘。禁止直接按壓腕管區(qū)域，以防加重神經(jīng)壓迫癥狀。

4、佩戴護(hù)具

選擇有金屬支撐條的腕部護(hù)具，白天活動(dòng)時(shí)佩戴4-6小時(shí)。護(hù)具應(yīng)保證腕關(guān)節(jié)處于10-15度背伸位，夜間睡眠時(shí)建議取下。需注意觀察皮膚是否出現(xiàn)壓痕或過敏反應(yīng)。

5、局部用藥

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用制劑。禁止口服非甾體抗炎藥，妊娠晚期避免使用含樟腦成分藥膏。用藥前需清潔皮膚，避開破損處。

孕婦日常應(yīng)保持每日飲水量1500-2000毫升，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B6的香蕉、鱷梨等食物。進(jìn)行手指伸展運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作需緩慢，如出現(xiàn)手指麻木或夜間痛醒需及時(shí)就診。選擇寬松袖口衣物，避免佩戴過緊首飾。產(chǎn)后激素水平恢復(fù)后多數(shù)癥狀可自行緩解，哺乳期持續(xù)不適建議超聲檢查。