血壓125/70正常嗎
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血壓125/70毫米汞柱屬于正常范圍。正常成人血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱，125/70毫米汞柱略高于理想值但仍在安全區(qū)間內(nèi)。
血壓125/70毫米汞柱的收縮壓接近正常高值，但舒張壓處于理想水平。這種情況可能見于健康人群的日常波動(dòng)，尤其是情緒緊張、運(yùn)動(dòng)后或測(cè)量前飲用咖啡因飲料時(shí)。長(zhǎng)期保持該數(shù)值無需特殊干預(yù)，但需定期監(jiān)測(cè)以防進(jìn)展為高血壓。
若伴隨頭暈、心悸等癥狀，或存在糖尿病、腎病等基礎(chǔ)疾病時(shí)，125/70毫米汞柱可能提示早期血壓異常。此類人群需加強(qiáng)生活方式管理，包括低鹽飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)需心血管科評(píng)估。
建議每日固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄，避免測(cè)量前30分鐘吸煙、飲酒或劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食中減少腌制食品攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)超過130/80毫米汞柱或出現(xiàn)頭痛、視物模糊時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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