織毛衣可能對身體健康造成一定影響，主要有誘發(fā)頸椎病、引發(fā)腱鞘炎、導(dǎo)致視力疲勞、加重腰椎負(fù)擔(dān)、誘發(fā)腕管綜合征等危害。

1、頸椎病

長時間低頭織毛衣會使頸部肌肉持續(xù)緊張，頸椎間盤壓力增大，可能加速頸椎退行性改變。表現(xiàn)為頸部僵硬、頭暈頭痛等癥狀。建議每小時活動頸部，做米字操緩解。

2、腱鞘炎

重復(fù)性手腕動作容易使肌腱與腱鞘過度摩擦，導(dǎo)致拇指根部疼痛腫脹。急性期需制動休息，慢性期可熱敷緩解。嚴(yán)重者需局部封閉治療。

3、視力疲勞

專注編織時眨眼次數(shù)減少，眼部肌肉持續(xù)緊張可能引發(fā)視物模糊、干澀等癥狀。建議每30分鐘遠(yuǎn)眺，使用人工淚液緩解。

4、腰椎勞損

久坐編織時腰椎承受壓力可達(dá)直立時的1.5倍，可能誘發(fā)腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限。建議使用靠墊支撐，定時起身活動。

5、腕管綜合征

手腕反復(fù)屈伸可能壓迫正中神經(jīng)，出現(xiàn)手指麻木、握力下降。夜間癥狀加重，嚴(yán)重者需手術(shù)松解腕橫韌帶。

建議織毛衣時保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的編織工具，每30分鐘起身活動5分鐘，做手腕環(huán)繞、頸部后仰等放松動作。注意環(huán)境光線充足，可佩戴防藍(lán)光眼鏡保護(hù)視力。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛或麻木，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日常可通過熱敷、按摩等方式緩解肌肉疲勞，避免長時間連續(xù)編織。