與疑似肺炎患者接觸后，可通過(guò)佩戴口罩、保持距離、觀察癥狀、及時(shí)就醫(yī)、環(huán)境消毒等方式降低感染風(fēng)險(xiǎn)。肺炎可能由細(xì)菌、病毒、支原體等病原體引起，需結(jié)合具體病原體采取針對(duì)性防護(hù)。

1、佩戴口罩

接觸后應(yīng)立即佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩，避免飛沫傳播?？谡中柰耆采w口鼻，每4小時(shí)更換一次，污染或潮濕時(shí)及時(shí)更換。丟棄口罩時(shí)避免接觸外側(cè)，處理后需洗手。

2、保持距離

與疑似患者保持至少1米距離，減少面對(duì)面交談。接觸物品后避免觸摸眼口鼻，接觸后需用肥皂水洗手20秒以上，或使用含酒精的免洗洗手液清潔雙手。

3、觀察癥狀

密切監(jiān)測(cè)體溫及呼吸道癥狀14天，若出現(xiàn)發(fā)熱超過(guò)38℃、持續(xù)咳嗽、呼吸困難等癥狀，需立即就醫(yī)。建議單獨(dú)居住一個(gè)通風(fēng)良好的房間，與家人分餐，避免共用物品。

4、及時(shí)就醫(yī)

若出現(xiàn)氣促、血氧飽和度低于93%、意識(shí)模糊等重癥表現(xiàn)，需急診治療。就醫(yī)時(shí)主動(dòng)告知接觸史，配合進(jìn)行血常規(guī)、胸部CT等檢查，必要時(shí)進(jìn)行呼吸道病原體核酸檢測(cè)。

5、環(huán)境消毒

對(duì)疑似患者接觸過(guò)的門把手、桌面等高頻接觸表面，用含氯消毒劑或75%酒精擦拭消毒。衣物可用含氯消毒液浸泡30分鐘后清洗，室內(nèi)每日通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。

接觸后需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如雞蛋、西藍(lán)花等，保證每日飲水量1500-2000毫升。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，可進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等增強(qiáng)抵抗力。若需心理支持，可通過(guò)正規(guī)渠道獲取專業(yè)心理咨詢服務(wù)。