頸椎病引起的耳鳴可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由頸椎退行性變、長期不良姿勢、頸部外傷、椎動脈受壓、局部炎癥等因素引起。

1、改善生活習(xí)慣

避免長時間低頭或保持固定姿勢，每隔1小時活動頸部5分鐘。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空或過度彎曲。日?？勺鲱i部米字操，即緩慢用下巴寫米字，幫助放松肌肉。工作環(huán)境調(diào)整顯示器高度至視線平齊，減少頸椎前傾壓力。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)壓迫。頸椎牽引需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量控制在體重的1/7-1/10。紅外線照射可促進(jìn)頸部肌肉松弛，每次20分鐘。脈沖射頻治療針對椎間盤突出引起的耳鳴效果較好。

3、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經(jīng)，改善耳鳴癥狀。塞來昔布膠囊能減輕頸椎炎癥反應(yīng)。鹽酸氟桂利嗪膠囊可緩解椎動脈痙攣。銀杏葉提取物片有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)。血塞通軟膠囊對氣血瘀滯型耳鳴有效。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池、翳風(fēng)、聽宮等穴位，每周3次。推拿采用滾法、揉法松解頸部筋結(jié)。中藥可用葛根湯加減治療頸源性耳鳴。拔罐在肩井穴附近留罐10分鐘。耳穴壓豆選取腎、內(nèi)耳等反射區(qū)刺激。

5、手術(shù)治療

頸椎前路減壓融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎間盤突出患者。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能解除脊髓壓迫。人工椎間盤置換術(shù)可保留頸椎活動度。手術(shù)適應(yīng)證包括持續(xù)耳鳴伴上肢放射痛、肌力下降等神經(jīng)癥狀。

日常建議進(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等仰頭運動，避免羽毛球等突然轉(zhuǎn)頭動作。飲食多補(bǔ)充含鈣、維生素D食物如牛奶、深海魚。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。耳鳴發(fā)作時可嘗試掩蔽療法，用白噪音緩解癥狀。若出現(xiàn)眩暈、視物模糊需立即就醫(yī)，警惕椎基底動脈供血不足。