縮砂蜜是砂仁的干燥成熟果實，常見用法主要有入藥煎服、研末沖服、制成丸散、食療添加、外用敷貼等。

1、入藥煎服

縮砂蜜可與其他中藥材配伍煎煮服用，常用于治療脾胃虛寒引起的脘腹脹痛、食欲不振。其辛溫特性有助于行氣調(diào)中，常與木香、陳皮等藥物同用。煎煮時需后下以避免揮發(fā)油成分流失，建議在藥液煮沸后10分鐘加入。

2、研末沖服

將縮砂蜜研磨成細粉后可直接溫水送服，適用于胃腸功能紊亂的日常調(diào)理。粉末狀更利于有效成分吸收，每次用量控制在1-3克為宜。對于妊娠嘔吐或暈車嘔吐癥狀，可配合生姜汁沖服增強止嘔效果。

3、制成丸散

中藥制劑中常將縮砂蜜作為君藥或臣藥制成香砂養(yǎng)胃丸、保濟丸等中成藥。這類制劑便于攜帶和保存，適合慢性胃腸疾病患者長期調(diào)理。使用時應參照說明書或醫(yī)囑，避免與辛辣刺激食物同服。

4、食療添加

在燉煮肉類或煲湯時加入3-5粒縮砂蜜，可去腥增香并幫助消化。廣東地區(qū)常用于制作砂仁蒸排骨、砂仁鯽魚湯等藥膳。食療用量宜少不宜多，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者應減少使用頻率。

5、外用敷貼

縮砂蜜粉末可調(diào)制成膏劑外敷臍部，緩解小兒腸絞痛或成人寒性腹痛。其揮發(fā)油成分經(jīng)皮膚吸收后能促進局部血液循環(huán)。外用前需做皮膚測試，敷貼時間不宜超過4小時，皮膚破損處禁用。

使用縮砂蜜時需注意體質(zhì)辨證，實熱證、陰虛火旺者慎用。日常保存應置于陰涼干燥處，防止霉變和香氣揮發(fā)。建議在中醫(yī)師指導下規(guī)范使用，避免與西藥胃動力藥同時服用。食療應用時可搭配山藥、茯苓等健脾食材增強效果，連續(xù)使用不宜超過2周。出現(xiàn)口干舌燥等不適癥狀時應暫停使用并咨詢醫(yī)師。