手肋骨疼痛可能與肌肉勞損、肋軟骨炎、骨質(zhì)疏松、肋間神經(jīng)痛、外傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期重復(fù)性動(dòng)作或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致胸肋部肌肉過(guò)度使用，引發(fā)局部乳酸堆積和炎癥反應(yīng)。表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛加重，休息后可緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩及適當(dāng)拉伸改善癥狀。

2、肋軟骨炎

肋軟骨與胸骨連接處發(fā)生無(wú)菌性炎癥，常見(jiàn)于病毒感染或反復(fù)微損傷。疼痛特點(diǎn)為局部壓痛明顯，深呼吸或咳嗽時(shí)加劇。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物。

3、骨質(zhì)疏松

骨量減少導(dǎo)致肋骨承重能力下降，輕微外力即可引發(fā)疼痛。多伴有駝背、身高變矮等體征。需進(jìn)行骨密度檢測(cè)，可配合阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片等藥物治療。

4、肋間神經(jīng)痛

帶狀皰疹病毒感染或胸椎病變壓迫神經(jīng)根，引起沿肋骨走向的放射性刺痛。皮膚可能出現(xiàn)感覺(jué)過(guò)敏或皰疹。可選用加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊等神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物。

5、外傷

直接撞擊或擠壓可能導(dǎo)致肋骨骨裂甚至骨折，疼痛劇烈且伴隨呼吸受限。需通過(guò)X線檢查確診，輕微損傷可用胸帶固定，嚴(yán)重骨折需手術(shù)復(fù)位。

日常應(yīng)注意避免提重物或劇烈轉(zhuǎn)體動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬板床減輕胸部壓力。飲食需保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、深海魚(yú)等。急性期疼痛可局部冷敷，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，須立即就診排查嚴(yán)重疾病。