心慌時可適量吃香蕉、燕麥、深海魚、堅果、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑使用穩(wěn)心顆粒、酒石酸美托洛爾片、鹽酸普羅帕酮片、參松養(yǎng)心膠囊、地高辛片等藥物。建議及時就醫(yī)，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含鉀元素，有助于維持電解質(zhì)平衡，改善因低鉀引發(fā)的心律失常。鎂元素可舒緩神經(jīng)，緩解焦慮相關(guān)的心慌。每日建議攝入1-2根，避免空腹食用。

2、燕麥

燕麥含膳食纖維和B族維生素，可穩(wěn)定血糖波動，減少低血糖導(dǎo)致的心悸。其β-葡聚糖有助于降低膽固醇，間接改善心血管功能。建議選擇無糖即食燕麥片。

3、深海魚

三文魚、沙丁魚等富含Omega-3脂肪酸，能減少炎癥反應(yīng)，調(diào)節(jié)心律不齊。每周食用2-3次，清蒸或烤制更佳，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)。

4、堅果

杏仁、核桃含精氨酸和維生素E，可促進(jìn)血管舒張，改善心肌供血。每日攝入約30克，選擇原味未加工產(chǎn)品，避免鹽焗或糖漬堅果。

5、菠菜

菠菜中的葉酸和鐵元素能預(yù)防貧血性心悸，鎂元素可穩(wěn)定自主神經(jīng)功能。建議焯水后涼拌，減少草酸對鈣吸收的影響。

二、藥物

1、穩(wěn)心顆粒

用于氣陰兩虛型心悸，含黨參、黃精等成分，可改善心肌缺血引起的心慌氣短。服藥期間忌食辛辣刺激食物。

2、酒石酸美托洛爾片

β受體阻滯劑，適用于竇性心動過速或室性早搏，能降低心肌耗氧量。需監(jiān)測心率變化，支氣管哮喘患者禁用。

3、鹽酸普羅帕酮片

用于陣發(fā)性室上性心動過速，通過鈉通道阻滯調(diào)節(jié)心律。可能出現(xiàn)口干、頭暈等副作用，肝功能異常者慎用。

4、參松養(yǎng)心膠囊

中成藥含人參、麥冬等，治療冠心病合并心律失常，可緩解胸悶伴心慌癥狀。避免與濃茶同服。

5、地高辛片

強(qiáng)心苷類藥物，適用于心力衰竭伴房顫，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量，防止洋地黃中毒。

日常需保持規(guī)律作息，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品，注意監(jiān)測靜息心率。突發(fā)嚴(yán)重心慌伴胸痛、暈厥時立即就醫(yī)，心電圖檢查可明確心律失常類型。長期反復(fù)發(fā)作者應(yīng)完善動態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查，排除器質(zhì)性病變。