腎陽不足主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退、夜尿頻多、精神萎靡等癥狀。腎陽不足可能與先天不足、久病耗損、年老體衰、過度勞累、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

1、腰膝酸軟

腰膝酸軟是腎陽不足的典型癥狀，患者常感到腰部無力、膝蓋酸軟，久站或勞累后加重。腎陽不足導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，筋骨失養(yǎng)，從而出現(xiàn)腰膝酸軟。這類患者可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等中成藥溫補(bǔ)腎陽。

2、畏寒肢冷

腎陽不足患者往往畏寒怕冷，四肢不溫，尤其下肢更為明顯。腎陽具有溫煦作用，腎陽不足則機(jī)體失于溫煦，出現(xiàn)畏寒肢冷。日常應(yīng)注意保暖，避免受涼，可適當(dāng)食用羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食物。

3、性功能減退

男性可能出現(xiàn)陽痿、早泄，女性可能出現(xiàn)性欲減退、宮寒不孕等性功能問題。腎陽不足導(dǎo)致生殖功能減退，影響性激素分泌。這類患者可遵醫(yī)囑使用五子衍宗丸、龜鹿補(bǔ)腎丸、海馬補(bǔ)腎丸等藥物調(diào)理。

4、夜尿頻多

腎陽不足患者夜間小便次數(shù)增多，尿量清長，嚴(yán)重者可能影響睡眠。腎陽不足導(dǎo)致膀胱氣化不利，固攝無權(quán)?？蛇m當(dāng)限制晚間飲水量，避免食用利尿食物，必要時可遵醫(yī)囑使用縮泉丸、金鎖固精丸等中成藥。

5、精神萎靡

患者常感疲倦乏力，精神不振，面色蒼白或晦暗。腎陽不足導(dǎo)致機(jī)體能量代謝障礙，各臟腑功能減退。這類患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，可適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動。

腎陽不足患者日常應(yīng)注意保暖，避免過度勞累和熬夜，飲食上可適當(dāng)食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼之品。保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動如散步、太極拳等有助于改善癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，避免自行用藥。冬季尤其要注意防寒保暖，可適當(dāng)增加溫補(bǔ)食物的攝入量。