正常人的血糖的正常值是多少
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正常人的空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時血糖應低于7.8毫摩爾/升。
血糖是血液中的葡萄糖濃度，反映人體能量代謝狀態(tài)。空腹血糖指至少8小時未進食后測量的數(shù)值，健康人群通常維持在3.9-6.1毫摩爾/升區(qū)間。餐后血糖從進食第一口開始計時，2小時后測量值不超過7.8毫摩爾/升屬于正常范圍。妊娠期女性空腹血糖標準更嚴格，需控制在3.3-5.3毫摩爾/升。測量時需注意避免劇烈運動、情緒波動或熬夜等干擾因素，指尖血與靜脈血檢測結果可能存在0.5-1.0毫摩爾/升差異。血糖儀需定期校準，試紙應避光防潮保存。
建議通過均衡飲食和規(guī)律運動維持血糖穩(wěn)定，每日攝入膳食纖維25-30克，全谷物占主食三分之一。有糖尿病家族史或肥胖人群可每年檢測糖化血紅蛋白，40歲以上建議每3年篩查空腹血糖及餐后血糖。發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過6.1毫摩爾/升或隨機血糖超過11.1毫摩爾/升時，應及時就醫(yī)進行口服葡萄糖耐量試驗等進一步檢查。
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