骨質(zhì)增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式有效治療。骨質(zhì)增生通常由關節(jié)退變、長期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素引起。

1、生活干預

減輕體重可減少關節(jié)負荷，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。每日補充鈣質(zhì)與維生素D，如飲用牛奶、食用豆制品，有助于延緩骨質(zhì)退化。避免長時間保持蹲姿或爬樓梯等加重關節(jié)磨損的動作。

2、物理治療

超短波治療能促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉痙攣，每周2-3次為宜。紅外線照射可改善關節(jié)僵硬，每次20分鐘，需避免直接照射眼部。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，減輕關節(jié)腫痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可修復軟骨基質(zhì)，需連續(xù)服用3個月以上。骨肽注射液含多種骨生長因子，適用于嚴重骨質(zhì)破壞者。

4、手術治療

關節(jié)鏡清理術通過微創(chuàng)方式去除游離骨贅，術后恢復期約2周。人工關節(jié)置換適用于終末期病變，鈦合金假體使用壽命可達15年。截骨矯形術通過改變力線分布延緩關節(jié)退化進程。

5、中醫(yī)調(diào)理

獨活寄生湯加減可祛風除濕，含獨活、桑寄生等藥材。艾灸足三里穴能溫經(jīng)通絡，每日1次每次15分鐘。中藥熏蒸采用威靈仙、透骨草等組方，通過蒸汽滲透改善局部微循環(huán)。

日常應避免關節(jié)受涼，冬季佩戴護膝保暖。選擇平底軟底鞋減少行走沖擊，使用手杖分擔下肢壓力。定期進行關節(jié)活動度訓練如太極拳，保持每天30分鐘有氧運動。飲食需控制嘌呤攝入，少食動物內(nèi)臟與海鮮，多補充富含抗氧化物質(zhì)的深色蔬菜。睡眠時可在膝關節(jié)下方墊軟枕保持輕度屈曲位。