南五味子葉的常見用法主要有泡水飲用、煎湯內(nèi)服、外敷患處、配伍入藥以及制作藥膳。

1、泡水飲用

南五味子葉曬干后可直接用沸水沖泡代茶飲，有助于緩解輕度咳嗽或疲勞感。使用時取3-5克葉片，以80-90℃熱水浸泡10分鐘，每日飲用不超過2杯。脾胃虛寒者應避免空腹飲用。

2、煎湯內(nèi)服

將10-15克新鮮葉片或6-8克干葉加水煎煮20分鐘，取汁分2次溫服，適用于改善睡眠質(zhì)量或輕度心悸。煎煮時建議搭配5-6顆紅棗以調(diào)和藥性，連續(xù)服用不宜超過7天。

3、外敷患處

新鮮葉片搗碎后敷于蚊蟲叮咬或輕度皮膚瘙癢處，每次敷用30分鐘，每日1-2次。外敷前需用鹽水清潔皮膚，皮膚破損或過敏體質(zhì)者禁用。該用法在南方民間常用于緩解夏季皮膚不適。

4、配伍入藥

在中醫(yī)方劑中常與酸棗仁、柏子仁等配伍，用于安神類方劑如天王補心丹。專業(yè)藥師會根據(jù)具體證候調(diào)整配伍比例，普通人群不可自行組方使用。

5、制作藥膳

干葉3克與粳米50克同煮為粥，出鍋前加入少許蜂蜜，適合體虛多汗者早餐食用。也可與枸杞、山藥等燉湯，每周食用不超過3次。糖尿病患者應去除蜂蜜配伍。

使用南五味子葉需注意體質(zhì)差異，孕婦及嬰幼兒禁用。長期或大量使用可能出現(xiàn)口干、胃部不適等不良反應，建議單次使用周期控制在2周內(nèi)。新鮮葉片采摘后需陰干保存，避免陽光直射導致有效成分流失。日常保存時需密封防潮，若出現(xiàn)霉變應立即丟棄。出現(xiàn)嚴重不適時應停止使用并就醫(yī)，不可替代正規(guī)藥物治療疾病。